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刮油瘦身蔬菜 - 吃出好身材
10-12
導讀:時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚,這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求,同時具有色香味的視覺與味覺刺激,每道菜熱量均控制在100-500卡之間,可以從中均衡地攝取每日所...
2元錢自制瘦身花草茶
10-11
導讀:酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘乾就成了喝起來温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,而且一樣的自然順口,有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶,多了水果的甜蜜風味,就形成了...
母其彌雅卧扭轉式瘦身瑜伽
12-04
導讀:本期,母其彌雅帶來卧扭轉式瘦身瑜伽,讓MM們一瘦到底。本期,母其彌雅給大家帶來卧扭轉式瑜伽,能夠幫助收緊腿部的肌肉,蠕動腹部,放鬆腰部的肌肉,從而達到瘦身的效果!大家跟着母其彌雅一起做瑜伽瘦身吧!首先,將身體仰卧在地上...
女性七大瘦身食物
01-01
1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素,對於身體有很多的好處。多吃櫻桃、葡萄可以補血氣;多吃梨子、檸檬可以排毒並且潤腸通便,使身體裏的垃圾廢物排出快速。温馨提醒:水果之中的鱷梨,其內容成分含...
好萊塢影星的瘦身食譜
01-31
導讀:好萊塢影星的瘦身食譜不論國內還是國外,苗條的身材都幾乎被視為女演員的第二生命,為了保持嬌好的身材,她們竭盡所能,並收到了良好的效果。其中,好萊塢著名的女影星黛米·摩爾,就是一個以飲食的自控來減肥瘦身的成功例子...
瘦身粥 - 二週減掉18斤
10-12
導讀:瘦身粥二週減掉18斤先説一下這個神奇的方子:材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)食用...
2014年秋冬明星瘦身祕訣 - 女星減肥經驗公開
10-13
導讀:做明星最怕的就是長贅肉,那麼,2014年秋冬明星瘦身祕訣有哪些呢?趕緊過來看看吧!明星的身材向來都讓人羨慕,她們如何能保持這麼好的身材呢?在秋冬季又是如何瘦身的呢?一起來看看2014年秋冬明星瘦身祕訣。劉嘉玲瘦身祕訣劉...
董潔產後怎樣瘦身 - 合理飲食是關鍵
09-15
提要:董潔產後成功瘦身,歸功於她的四個科學瘦身小方法哦!董潔產後也keep住了好身材,雖然董潔最近的離婚事件被鬧得沸沸揚揚,可是她依然很堅強,非常捧哦,本文小編教你去看看董潔產後瘦身的方法,看這位明星辣媽是如何keep住好身...
3天減10磅的瘦身菜單
02-28
導讀:3天減10磅的瘦身菜單減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人羣之中只要提起“減肥”兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃...
一天科學瘦身安排 - 成功減肥效果good!
11-29
提要:本文小編給你們介紹一天的科學瘦身安排,想科學瘦身的童鞋看過來!科學瘦身?什麼是科學瘦身?怎樣才是科學瘦身?下面小編給各位介紹一天的科學瘦身安排!科學瘦身一、跳繩早上起牀可以先跳繩,一般6點左右就要起牀了,具體跳多...
獻給姐妹們一道自創瘦身菜
02-27
導讀:獻給姐妹們一道自創瘦身菜其實在這裏潛水已經很長時間了,看着姐妹在這裏交流JF的方法,不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力,嘗試着大家的方法,分享着大家的心情。...
韓式冬季減肥瘦身食譜吃出苗條
02-17
導讀:韓式冬季減肥瘦身食譜讓你吃苗條,有興趣的快進來學習下這幾種食譜的做法。妹子們試過很多的食譜瘦身減肥,那麼有沒有嘗試過韓國減肥瘦身食譜呢?如果喜歡吃韓菜的妹子,下面進來跟着學習下幾種減肥瘦身韓菜做法。第一種...
經期怎樣減肥 - 正確利用月經期高效瘦身
02-12
導讀:處於生理期的女性身體比較虛弱,各方面都需要特別注意,那經期怎樣減肥?看看怎樣利用月經期減肥。經期是減肥的好時機,該怎樣減肥呢?下面小編教各位MM怎麼利用經期進行瘦身。1、運動強度要降低月經期間女性的身體處於比...
炎炎烈日下“低卡”瘦身
02-19
導讀:炎炎烈日下“低卡”瘦身什麼是低卡食物?一些營養師指出,低卡食物並沒有明確的定義或標準,是相對而言的。最簡單的區別方法,就是取兩種類似的食物來進行比較。在低卡食物的食材選取方面,可以在平日的飲食當中,增加熱量較...
快速減肥瘦身 - 亞姐也喝碧生源
08-24
導讀:08亞洲小姐內地總決賽落幕,碧生源減肥茶作為本次亞姐唯一指定瘦身產品起重要作用,眾亞姐坦言常喝碧生源減肥茶進行快速減肥瘦身。碧生源作為國內知名的保健品牌,在瘦身領域內有着長久的研究與經驗。在許多選美大賽中...
鄭多燕減肥舞動作 - 閃電瘦身遠離肥胖
12-06
導讀:鄭多燕是韓國的健身女皇,她自創的減肥舞深受MM們的喜歡,今天就跟着她來學習99種減肥舞動作其中的一些吧!想擁有好身材的MM,跟着鄭多燕老師一起動起來哦,這些動作可以幫助快速瘦身。伸展側腰運動1、吸氣:坐在地上,將左腿...
邊吃邊瘦的祕訣 - 美食瘦身兩不誤
08-03
導讀:對於吃貨們來説,美食是不可低調的誘惑,尤其是需要減肥的人,今天小編就給大家傳授邊吃邊瘦的祕訣,讓你美食瘦身兩不誤。想減肥又不想放棄美味的食物?那就來看看以下的邊吃邊瘦祕訣吧,吃中就可以變瘦哦。1、早上7:00起牀...
春季養顏瘦身粥做法
08-03
導讀:女人不僅要美麗還要健康,快來學這款養顏瘦身粥的做法,滋潤又營養,帶來粉嫩好氣色與亮麗無暇的美麗肌膚。女人不僅要美麗還要健康。減肥,我們也要減得健康。下面看看推薦給大家的養生瘦身食譜吧!減肥吃什麼?讓滋潤又營...
自制瘦身沙拉料理
02-12
導讀:喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉,其實學會下面的沙拉做法,完全可以瘦身哦!喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉,其實學會下面的沙拉做法,完全可以瘦身哦!海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g,墨魚​‌‌1只,巴非蛤300g,牡蠣4個,色...
睡覺竟能瘦身 - 教你幾個健康的睡眠習慣
01-01
如何提高睡眠質量大家都想擁有“懶人瘦身法”,在睡覺的同時輕輕鬆鬆的瘦下來。首先,每天睡眠時間不低於7個半小時。然而並不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠時間規律把你起牀的鐘點寫在紙上,往回推7個半小時。這就是你每晚...
月減七斤 - 玫瑰蜜棗瘦身茶
12-04
導讀:月減七斤玫瑰蜜棗瘦身茶相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心,對標榜瘦身的減肥茶裏面的成分懷疑,因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心,所以開始流行喝起花茶來了……在眾多配方中最具減肥...
遠離運動減肥誤區正確瘦身
10-13
導讀:運動是很多人選擇的減肥方式之一,但是很多朋友減肥時不注意掌握方法技巧,很容易導致越減越肥,這些誤區一定要遠離。想要達到減肥的效果,就要掌握正確的減肥方法,以下的運動誤區一定要注意。誤區一:必須吃飽了再運動很多...
流傳喝茶減肥 - 燃脂瘦身很有效
02-09
導讀:五大流傳減肥祕藥研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素...
掌握辦公室減肥瘦身運動 - 讓運動隨時隨地
12-25
導讀:夏季是減肥的季節,但是對於辦公室MM們來講卻是囤積脂肪的時候,那麼在辦公室減肥瘦身的運動有哪些呢?幾乎整天待在辦公室工作的OL們,總是沒辦法避免運動不足,現在本站小編就為大家介紹幾組適合在辦公室做的減肥瘦身運動...
“肉圓”俞夏變正妹 - 達人瘦身減肥經驗分享
10-13
導讀:誰都想做“紙片人”,現在還有誰還願當“厚片娃”呢!但是減下肥的我也不敢怠慢,因為看了太多因為吃減肥藥越吃越肥的例子,我非常注意保持身材,今天俞夏的瘦身減肥經驗分享,“肉圓”變正妹!!你還在為減肥煩惱嗎?你想過“肉圓...
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