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怎么生出健康聪明的宝宝
01-01
所有的准父母都想孕育个健康的宝宝,专家提醒,要优生优育,出生缺陷不可不防。而构筑起三道防线,可以有效减少出生缺陷的发生。大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起,主要有以下原因:一是近亲结婚生育遗传病发...
健身九步曲丰满健康
01-01
动作一:直立伸展要求:双脚并拢,脚尖可稍向外展,收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜),双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和脚跟在一条垂线上。肩膀下沉,眼睛...
给宝宝养出健康肺
01-01
最容易患肺炎的3类人群需当心每每到了这个季节,感冒、支气管炎、肺炎就到了高发期,来看病的孩子就会明显增多。尤其是敏感人群,发病率比其他孩子更高,需要多多关注。敏感人群包括以下的几种:1.平时爱过敏,容易长湿疹的孩子...
夏日吃什么有益于健康
01-01
常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。也许有人会问,冬吃萝卜可保暧防寒,温中健胃,而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来,夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日,人体受署热侵袭,...
十种食物让男人健康聪明
01-01
1.大豆建议:每周使用2次,每225克含300单位热量。大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆,你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示,自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆...
每天这样饮水 - 让人健康又养生
01-01
晨起饮水过量易伤脾阳早晨起床,经过一夜的消耗,身体里的血液浓度较高。饮水可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝...
少穿一件 - 孩子冬天睡觉最健康
01-01
寒冷冬天,妈妈做足宝宝360度全方位保暖工作。即使是睡午觉,一些妈妈也喜欢给宝宝穿得鼓鼓地再盖被子,这样即使宝宝翻身踢被子什么的也不会着凉,而且起床的时候也不需要重新穿衣服。其实,给宝宝少穿一件,冬天午睡更健康。宝...
宝宝眼屎多 - 健康应审视。
01-01
当我们早晨起床给宝宝洗漱时,就会发现他眼睛的内眼角上总是会有些眼屎,有时多一些,有时少一些。眼屎是在人睡着的时候,眼睛连续闭着很长时间,而油脂仍然在分泌中,这样积累起来的油脂和白天进入眼睛里的灰尘以及泪水中的杂质...
世界洗手日洗洗更健康
01-01
全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病,而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯,这些儿童中的一半就会得救。经常用肥皂洗手是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的最有效和最廉价方法。儿基会强调说,...
育儿有道 - 健康喂养宝宝有原则
01-01
正确认识小儿生理特点稚阳稚阴”是小儿生理特点之一,是指小儿在功能活动(阳)和物质基础(阴)上均未臻完善,脏腑娇嫩,形气未充,骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与成人相比均属不足。另外,《颅囟经·脉法》也提出:“凡孩子三岁以...
孕妈妈睡觉时有这种表现 - 很可能会影响到胎儿的健康发育!
01-01
小刘没怀孕前睡觉一向很老实,没有什么小反应,入睡也很快,可是怀孕后在睡眠上的问题是一个接一个,因为孕肚睡觉自是很困难,而现在小刘到了孕中期,突然打起了鼾,每晚鼾声四起,让小刘的老公每晚都是辗转反侧不得入眠。之前小刘睡...
如何确保宝宝健康度夏
01-01
防晒·防蚊·防痱夏天到了,蚊虫、痱子这些恼人的“小东西”随之而来,让人烦不胜烦。为了让宝宝健康度过出生后的第一个夏天,妈妈们一定要储备好防晒、防蚊、防痱等生活健康知识哦!关键词:防晒炎炎夏日,骄阳似火,要想宝贝娇...
你还在相信这些辐射 - 会影响胎儿健康?说你什么好呢!
01-01
害怕辐射本人亲身经历,亲闺蜜一段时间根本找不到人,打电话不接、发消息不回,基本就是失踪状态,偶然回个电话绝对不会超过3分钟。为什么?因为她怀孕了,跟我讲,每天在公司把手机放在抽屉里,调静音~现代的人们每天生活在不安里,怕...
别让坏习惯毁掉乳房 - 女性该如何保护乳房健康
01-01
1、抽烟喝酒抽烟喝酒对乳房的刺激是非常大的,容易造成女性内分泌紊乱。因此女性要尽量戒掉抽烟饮酒的习惯。另外除了不吸烟,也要拒绝吸入二手烟。2、坏情绪坏情绪对乳房的危害也是巨大的,容易诱发乳腺疾病,如乳腺增生等等...
[集合]简单运动建立脊柱健康
01-01
侧卧转体:取侧卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前后转体活动,幅度大些为好,使腰部充分旋转,左右各3~6下仰卧推肩:取仰卧位,双臂平放床上,屈肘,双手放于胸前。头转右时,右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧,如法推...
孕妈咪健康每一天
01-01
7:00全身按摩如果你习惯在早晨的这个时间起床,那么好吧,在你起床后的20分钟内轻轻按摩一下你的身体,这会帮你赶走睡意,使你精力充沛,还能加快体内的血液循环,加速体内残留毒素的排除。按摩的方法很简单,你只要拿法兰绒或丝棉...
洗肠是健康养生吗
01-01
一洗肠、断食,排毒养颜时尚理由许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周...
判断新生宝宝健康的指标有那些
01-01
从哪里看可以看出宝宝的健康标准呢?新生的宝宝在满月的一个月之内的变化是很大的,那这些变化有哪些呢,让我们看仔细看看这些变化吧,会给妈妈们带来很多惊喜的哦。头:有没有发觉宝宝的头大了很多,宝宝的发育从头可以明显看出...
用五味滋养五脏一年四季都健康
01-01
酸、甜、苦、辣、咸,不仅仅说的是味道,也可以说是感情,中医说这五味可以滋养五脏:酸味补肝、咸味补肾、甘味补脾、苦味补心、辛味补肺。这五味养生,不仅是根据口味喜好来吃,更要根据体质、时令,选择最合适自己的味道。春天:酸...
防止出生缺陷 - 教你生出健康的宝宝
01-01
1、出生缺陷多发生在第一妊娠期出生缺陷是一种并发症,它发生于胎儿的发育过程中,大多数的出生缺陷都发生在第一妊娠期。出生缺陷可能会带来身体外观或功能的改变,甚至导致死亡。准妈妈可以采取一些措施,以提高生下一个健...
血液黏稠不流畅健康饮食清除血液垃圾
01-01
血糖稳定剂:普洱茶普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水...
孕妇仰卧是否对胎儿健康造成影响
01-01
1、仰卧睡姿会影响子宫的血流量问:仰卧一定会引起流产吗?答:只能说存在这种可能,胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换,以获取氧气和营养物质,排出二氧化碳,仰卧位会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫,影响正常子宫动脉的血流量。而...
宝宝吃水果的健康讲究
01-01
切莫将水果等同于蔬菜宝宝吃水果的健康讲究其中一点就是不要将水果等同于蔬菜,因为很多人或多或少都会将水果和蔬菜等同起来,认为两者之间可以互相替代,其实这是错误的。事实上,虽然水果有可以直接食用、没有营养损失的优...
青春期让乳房健康发育
01-01
青春期的乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,青春期少女应作好乳房保健,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康,具体应做到以下几点:1、加强锻炼,做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,...
上网时间长不利眼睛健康 - 教你几招防干眼病
01-01
如果你每天上网时间超过三个小时或是被称为“网虫九段”,经常长时间呆在显示器前,那你就要注意了,你的健康在不知不觉中透支着,其中,最感困扰的要算“VDT”症候群了。“VDT”是VisualDisplayTerminal综合征的简称,中文意视...
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