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果蔬汁怎么搭配营养
01-01
1、黄瓜梨子汁主要功效:清火润喉。其中的黄瓜能有效促进机体的新陈代谢,减肥抗衰老,还可使神经系统镇静、增强记忆力,辅助治疗失眠。做法:黄瓜一根,梨子一个,切丁榨汁即可。温馨提示:可根据个人口味加入适量蜂蜜,营养价值更高...
如何保证幼儿期儿童智力发育所需的营养
01-01
出生后第二、三年为幼儿期,此期体格生长速度比婴儿期渐变缓慢,语言、行动和表达能力明显发展,能用人称代词,能控制大小便,乳牙出齐,在正确教养下可以开始养成卫生和劳动习惯,这些都是幼儿的特点。体格、智力发育都有赖于合理...
想要孕期健康又营养 - 就该这么吃
01-01
怀孕了是件让整个家庭都为之高兴的事情,紧接着而来的就是来自婆婆或是亲娘的特殊照顾,这也不能做,那也不能做,在吃的方面更是严格把关,每天盯着吃各种有营养的东西,我相信不光是我,每一个有喜的妈妈们,或多或少的都被婆婆或是...
宝宝春季营养粥 - 帮助幼儿春季强身健体
08-14
提要:春季宝宝易热易寒,最适合喝粥了,还能滋补,看下宝宝春季营养粥推荐。宝宝春季适合喝什么粥?下面给大家介绍几款宝宝春季营养粥。胡萝卜山药粥材料:胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。做法:先将粳米加水煮粥,半熟时加入切块胡...
常见营养搭配误区有哪些
01-01
常见营养搭配误区多吃纤维,钙质流失如果你吃的膳食纤维太过多,对肠胃也是很不好的。有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。狂吃肉和蛋,导致铁“...
核桃补脑又健康 - 孕妈怎么吃最营养?
01-01
一、核桃不大,“本领”不小——孕妇吃核桃好处多核桃内含有较高的亚油酸,由于能在体内合成DHA而被认为是人体必需的脂肪酸。若孕妇没有足够的亚油酸供给,胎儿就不能形成健康的大脑,且人体的神经系统一旦形成,便再也无法修...
儿童营养汤做法大全
01-01
白葱胡萝卜水[原料]葱250克[制法]胡萝卜100克,冰糖30克。1、取净葱白120克,切段待用;胡萝卜洗净切碎待用。2、在沸水锅中放入葱白和胡萝卜,小火煮半小时捞出,再放入冰糖,溶化即成。[功效]香甜适口,润肺养胃;适合婴幼儿食用...
孕妈咪怎样喝牛奶营养又健康?
01-01
家有孕妇之后,衣食住行等生活细节都开始变得精细讲究起来,孕妈咪作为当之无愧的重点保护对象,家人都希望能够给她们最好的照顾,让宝宝能够健康的成长。饮食调理是最常见的方式,孕妈咪每天都要补充各种营养,牛奶是很多妈咪都...
每天营养搭配食谱大全
01-01
每天营养搭配食谱大全,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡,为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯,下面来看看每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱大全1食谱1购买:小馒头、豆浆、豆腐...
营养均衡的一日三餐食谱有哪些
01-01
营养均衡的一日三餐食谱有哪些,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。下面分享营养均衡的一日三餐食谱有哪些?营养均衡的一日三餐食...
健康须知 - 保护牙齿需要哪些营养
02-25
提要:本期小编为大家分享健康须知--保护牙齿需要哪些营养,赶紧一起来看看吧。洁白健康的牙齿是很多人的梦想,下面小编就和大家分享保护牙齿需要哪些营养,一起来看看吧。钙是牙齿的主要成分,因此在饮食中我们要注意摄取富含...
婴幼儿的营养搭配需要注意什么
01-01
1、宝宝的胃容量有限,宜少食多餐两岁宝宝怎样能做到营养均衡?除了为宝宝准备营养丰富的正餐外,额外的小食也必不可少。一岁半以前,可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;一岁半以后,减为三餐一点,点心时间可...
如何给婴儿做营养健康的辅食 - 这篇文章收好
01-01
一、自制婴儿副食品的好处1、食物非常新鲜虽然市面上有罐装的婴儿副食品,包装良好,但它一定比不上新鲜制作的更多汁、营养更多、闻起来更新鲜。你的宝宝一定也可以分辨出这两者的差异。2、不需非常努力婴儿刚开始吃得并...
宝宝蓝莓果酱的做法步骤蓝莓果酱的主要营养功效
01-01
主料蓝莓1杯辅料白砂糖1/2杯柠檬汁1茶匙做法新鲜蓝莓清洗干净后沥干备用白砂糖和水按2:1,小火熬成糖浆备用将蓝莓倒入熬成的糖浆中,煮开小火进行搅拌,直到蓝莓爆浆皮肉分离,酱成粘稠状将柠檬汁倒入蓝莓将中,进行搅拌均匀冷...
豆腐的营养搭配学问
01-01
豆腐因其富含蛋白质,人们亲切的叫它“植物肉”。常吃不仅可以补充人体所需,还能为女性美白养颜,是一种不错的健康饮食。但是日常饮食单独吃豆腐,大家可能会觉得滋味有所欠缺,下面就教大家几招如何将豆腐搭配的更加健康美味...
黑米健康减肥法 - 营养丰富不反弹
01-01
黑米减肥法的功效用黑米煮粥有着非常不错的口感,搭配咸菜丝吃,不会让你有控制饮食的痛苦。而且粥里面90%都是水分,能量非常低,喝两碗也不会过量。而且,黑米的纤维含量比较高,饱腹感很强。就跟吃了同数量的白米饭一样,不容易...
剖腹产坐月子营养食谱
10-19
导读:剖腹产坐月子吃的食物营养要高,这样才能够给产妇充足的一般恢复身体健康。小编给大家介绍几款适合剖腹产坐月子食用的食谱!对于剖腹产的产妇来说,所需的营养要比正常产子的产妇要高很多。所以剖腹产坐月子的食谱营养...
产后营养月子餐 - 让妈妈迅速恢复健康
10-18
导读:产后妈妈们都会“大伤元气”,需要进补,小编给新妈咪们带来几款营养丰富的月子餐,让妈妈们恢复身体健康!分娩的过程中,妈妈“元气大伤”需要进补更多的营养。本期,爱靓营养专家给各位新妈妈们推荐几款产后营养月子餐,让妈...
一周营养均衡的食谱
01-01
一周营养均衡的食谱,现在人们越来越重视健康养生了,保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定,每天的饮食要营养丰富,营养要搭配得当,下面小编分享一周营养均衡的食谱。一周营养均衡的食谱1周一:早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子...
孕妇饮食 - 可别忽视了这些营养
10-19
导读:孕妇除了注意均衡合理的饮食之外,万万不可忽视空气、水和阳光的重要性,它们所提供的营养是其它物质无法替代的……孕妇除了注意均衡合理的饮食之外,万万不可忽视空气、水和阳光的重要性,它们所提供的营养是其它物质无...
头发营养水好用吗
01-01
质量优的头发营养水,只要在头发上喷一喷,基本就能吸收了,而且质地也不会很浓,不会有黏腻的感觉,当然一开始感觉可能会不太好。话说这头发营养水到底有什么好?它能补水以及防静电!头发营养水能及时帮头发补充水分,想让发质持久...
著名营养师制作的营养食谱有哪些
01-01
著名营养师制作的营养食谱有哪些,民以食为天,在日常的生活中,吃对我们来说十分的重要,我们不仅仅要注重吃什么,更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康,下面分享著名营养师制作的营养食谱有哪些?著名营养师制作的营养食谱有...
怀孕第6个月的营养搭配要求
01-01
这个月胎儿发育已趋向成熟,骨骼的发育需从母体摄人大量的钙质,因此孕妇的食谱应安排富含钙质的高能量饮食,同时适量增加铁质,如硫酸亚铁、富马酸铁、维生素C、钙片等。一、营养食谱早餐主食:排骨面2小碗,或排骨包3个(量均在1...
营养莲子百合煲鸡汤的做法
07-11
提要:本期小编和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法,营养又美味的汤谱赶紧一起来学习一下吧。秋冬季喝点鸡汤不仅营养十足,而且还能有效预防感冒,下面小编就和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法,一起往下看看吧。(图片id:51302937,莲子...
六个月宝宝辅食营养搭配
01-01
六个月宝宝辅食有哪些搭配?六个月宝宝辅食需要合理的营养搭配,而且这个时候有些食物宝宝不能吃。那么接下来就来看看宝宝可以吃的水果泥的做法。木瓜泥原料:木瓜一个。步骤:(1)将木瓜用清水洗干净。(2)清除外皮和籽,取出果肉。...
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