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瑜伽6周减肥计划让你狂瘦不止
04-12
提要:瑜伽减肥是最近流行的减肥方法,今天小编推出了瑜伽6周减肥计划,不知道效果如何呢?想要减肥的不妨试试看哦。无论你是用什么方法减肥,减肥最重要的就是坚持,瑜伽减肥效果可能会比较慢,但是只要你能坚持下来,是一定能瘦的,...
动物式减肥瑜伽 - 趣味减肥两不误
04-12
提要:本期小编为大家分享动物式减肥瑜伽,让你趣味减肥两不误,赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥越来越受欢迎,下面小编就和大家分享动物式减肥瑜伽,赶紧一起来看看吧。猫式伸展1.首先趴在地上,双手、双膝着地,采取匍匐姿势。2.然后...
母其弥雅全猫伸展式减肥塑身瑜伽
05-03
导读:母其弥雅老师为各位姑娘们带来了新一式减肥塑身瑜伽,让姑娘们瘦出迷人的身段!近日,母其弥雅推出一式新的瘦身瑜伽——全猫伸展式瑜伽。这一式瑜伽能够帮助全身的脂肪消耗,让臀部更加翘,还能甩掉腹部的赘肉!我们一起来跟...
产后练瑜伽说说那些你不知道的事
01-01
何时可以开始练习产后瑜伽?产后适合采用“循序渐进”的练习计划。产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。在身体状况允许及医师或瑜伽老师指导下,抓住产后最佳恢复期及早开始瑜伽运动对产后的恢复有很...
7日速效瘦身瑜伽 - 7天消掉腰部腿部赘肉
06-17
导读:想学速效瘦身瑜伽?那就来试试下面小编整理出来的7日瘦身瑜伽吧,专门针对腰部和腿部的赘肉,只需7天即可见效!7日速效瘦身瑜伽招式如下,想瘦身的美眉赶紧跟着一起来做哦!7日速效瘦身瑜伽:前屈式步骤:1、站立姿势,双腿分开与...
普拉提减肥瑜伽马上有瘦美人
06-17
导读:普拉提减肥瑜珈是非常火热的一种瘦身方法,不但能消除身上赘肉,而且还能保持完美的体态,想要瘦身的美眉,赶紧来试试下面介绍的普拉提减肥瑜伽。春天不减肥,夏天徒伤悲,要瘦身可得抓紧时机哦!普拉提减肥瑜伽快速瘦身,马上有...
饭后瑜伽减肥动作 - 彻底消灭肚腩
05-21
导读:饭后瑜伽减肥动作时间短,见效快!妹子在家就可以做的有氧运动,赶紧一起来瘦吧~瑜伽是一个非常健康的减肥秘诀,而每天饭后坚持做,不仅能有效燃烧身体脂肪,还能帮助身体塑性,详情请看本文。饭后瑜伽减肥动作一:半莲花式坐在...
掌握一招半式瘦腿瑜伽就能完美瘦腿!
11-30
提要:掌握一招半式瘦腿瑜伽,在家也能轻松瘦腿!JMS赶快来学习吧!现在很流行预计啊瘦腿,掌握一招半式你在家也可以瘦腿哦!赶快来学习一下最简单的瘦腿瑜伽,开始瘦腿之旅!半脚尖式瘦腿瑜伽1、双膝弯曲下蹲,膝盖并拢,双手扶地,自然呼...
郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 - 轻松塑造纤细腰腹
07-31
导读:瑜伽运动是瘦腰腹的有效方法,瘦腰腹同时还能增加皮肤弹性,下面一起来学习郑多燕快速瘦腰腹瑜伽。这套郑多燕快速瘦腰腹瑜伽,可以帮助打造纤细小蛮腰,让你健康收腹。瘦腰腹瑜伽运动:热身首先躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲张...
自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操
02-25
提要:生活压力的增加,越来越多的办公室人患上颈椎病,本文教大家一套自我治疗颈椎病的枕头瑜伽操,简单易学有效果。用枕头瑜伽进行自我治疗颈椎病是一套比较流行的方法,这种方法取材取地简单,练习简单易学,治疗颈椎病也有一定...
跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线
05-03
导读:跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦肚子,一起塑造“S”曲线!母其弥雅的减肥瑜伽对大家有没有帮助呢?这一次,母其弥雅为大家带来的瘦肚子的瑜伽哦!能够帮助大家减掉肚子上的赘肉!何乐而不为呢?一起来跟着母其弥雅做瑜伽吧!母其弥雅...
瘦腿的瑜伽动作 - 在家轻松瘦腿
05-03
导读:一起来看看瘦腿的瑜伽动作,在家也能轻松瘦腿!瑜伽瘦腿效果很好,想瘦腿的妹纸一起来看看瑜伽动作,有空的时候在家坐坐瑜伽,打造纤细腿部!坐在地上,一条腿伸直,另一条腿弯曲回来,保持这个姿态3分钟左右然后换腿。盘腿的时候...
瘦身减肥瑜伽动作狂掉赘肉又塑身
04-12
提要:下面给大家介绍几个瘦身减肥瑜伽动作,每天只需做几分钟,就可有效消除烦人的赘肉。瑜伽对减肥至关重要,瑜伽不但可以消除身体各部位的赘肉,还可以塑身美体,赶紧来试试下面的瘦身减肥瑜伽动作。减肥瑜伽动作1:新月状站立,...
女生瘦小腿的瑜伽动作有哪些
04-12
提要:瑜伽不仅能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,还能有效翘臀和拉伸韧带,那么女生瘦小腿的瑜伽动作有哪些呢?对于那些小腿肌肉发达的女生们,单靠运动是不行的,因为粗壮的肌肉型小腿并不适合激烈的运动,相反一些较为...
冬季塑身纤体瑜伽成就瘦身女王
12-05
导读:瑜伽作为健康的减肥运动,受到越来越多爱美人士的青睐,今天在这里和大家分享几个塑身纤体瑜伽动作,让大家轻松拥有好身材。瑜伽不但瘦身,还能保持好身材,下面这几个塑身纤体瑜伽动作,可以打造完美身材,跟着来试试吧。第一...
手臂速瘦瑜伽 - 速甩拜拜肉
05-03
导读:有麒麟臂、蝴蝶袖的朋友平时都不敢轻易露出来,想瘦手臂,赶紧来试试手臂速瘦瑜伽,告别拜拜肉。瑜伽瘦手臂能帮助甩掉手臂的赘肉,纤细手臂,来看看怎么做。瘦手臂瑜伽第一式:静坐,两脚心合在一起,深吸一口气,两手臂从体侧慢慢...
亲子瑜伽 - 让宝宝更健康
01-01
亲子瑜伽好处多学习瑜伽可以培养亲子情感、启蒙宝宝智力、让宝宝有更好的成长空间,同时还能使宝宝身体的发育更均衡,并加强宝宝身体的延展度,帮助宝宝骨胳及身体成长,让宝宝的身心得到均衡发展。此外,婴幼儿也可在和缓平静...
瘦手臂的瑜伽动作 - 有效消脂紧实手臂
05-26
导读:看着手臂上突出来的赘肉,MM们就觉得不爽,瑜伽作为一种健康有益的减肥瘦身运动效果显著,一起学习下瘦手臂的瑜伽动作。每当举起手看到一块块的拜拜肉恨不得把它们消掉,试试有助于瘦手臂的瑜伽动作吧!固肩式1、跪坐姿势,...
办公室瑜伽教程
07-31
导读:办公室也能够做瑜伽锻炼、放松身体!现在爱靓瑜伽教练给大家送上办公室瑜伽图解教程!不少白领们因为长期坐在办公室,身体总会堆积一些小毛病。特别是脂肪堆积是最明显的,这会让身体发胖。现在,爱靓瑜伽教练就教白领们几...
纤体减肥瑜伽塑超模身姿
05-03
导读:纤体减肥瑜伽可快速消除身体各部位赘肉,让你身轻如燕,赶紧过来学习吧!想要减肥又要塑形,纤体减肥瑜伽当然是不可错过的啦!一起来学习吧!纤体减肥瑜伽动作一:放松脊椎功效作用:可放松因久坐而变得紧绷僵硬的脊椎,令身体线条...
适合孕妇产后减肥的瑜伽 - 妈妈们减肥首选!
05-03
导读:孕妇产后减肥首选瑜伽,适合孕妇产后减肥的瑜伽告诉大家,帮助妈妈们成功快速健康减肥!孕妇产后就考虑如何恢复身材,在众多减肥方法中最不影响身体的要数减肥瑜伽了,下面就带给妈妈们适合孕妇产后减肥的瑜伽!针对孕妇们产...
什么运动瘦臀瘦腿 - 瘦臀瑜伽最给力
05-03
导读:瑜伽瘦臀的最好处是在曼斯条理的动作中让人们不知不觉就达到理想的瘦臀效果,不用剧烈的运动,给力的瑜伽是瘦臀的首选!瑜伽瘦臀的最好处是在曼斯条理的动作中让人们不知不觉就达到理想的瘦臀效果,不用剧烈的运动,给力的...
最适合OL的办公室瑜伽动作 - 简单拉伸不囤脂
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导读:办公室OL经常坐在办公室,很少运动,不仅容易造成身体上的各种问题,还会变得越来越臃肿。下面小编就教你一些适合办公室做的瑜伽动作,十分轻松哦!通过做办公室瑜伽不仅能减肥,还能有效缓解压力,如果想重拾自己的苗条和健康...
郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽帮你减赘肉
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导读:韩国塑身女王郑多燕给大家带来了瘦腿瘦臀的瑜伽,帮助大家减掉赘肉!韩国塑身女王郑多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,让各位MM们可以轻松将大腿和臀部的赘肉统统甩掉!效果如何?试过才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然后将...
母其弥雅减肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材
12-04
导读:详细为你展示母其弥雅减肥瘦身瑜伽动作,一起来练习吧!母其弥雅被誉为亚洲最美瑜伽教练,第一瑜伽美女,想想瘦身的妹纸就一起跟着她去学瑜伽吧!每天坚持去练习才能减肥瘦身,拥有魔鬼般的身材哦!双手撑地,身子前倾,双脚尽量向...
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