夏季如何减肥呢?一杯柠檬水就能轻松搞定啦!赶紧来看看柠檬消失减肥喝法。
黄瓜柠檬沙冰
原料:黄瓜,柠檬
配料:炼奶,白糖,矿泉水,冰块
做法
1、把柠檬和黄瓜洗干净,柠檬用擦皮器将皮擦成丝状。
2、锅里放水烧开,放入白糖煮开,再放入柠檬皮继续加热2分钟,关火。
3、把煮好的柠檬水倒出放凉,然后放入冰箱冷藏。
4、把柠檬压成汁,倒入冷藏好的柠檬皮糖水中。
5、把黄瓜切块,放入料理机里,加入柠檬糖浆与炼奶打成糊状,倒在杯里。
6、把冰块放入搅拌机里打成冰沙状,再倒入打好的黄瓜柠檬汁中拌匀即可。
芒果柠檬汁
原料:芒果,柠檬
配料:蜂蜜,纯净水
做法
1、把柠檬洗干净,切片,放入瓶子里,再倒入蜂蜜浸泡一晚。
2、芒果去皮去核,取果肉打成泥,再放入柠檬、蜂蜜和纯净水打成汁即可。
柠檬薏米水
原料:柠檬,薏米
配料:蜂蜜
做法
1、把薏米洗干净,浸泡三小时。
2、把薏米放入锅里,加水煮一个半小时。
3、把柠檬洗干净,切片,去籽,装入杯子里。
4、把煮好的薏米水倒入柠檬里,加入蜂蜜拌匀即可。
柠檬梅子梨水
原料:柠檬片,梅子干,梨子
配料:冰糖
做法
1、把把梨洗干净,切块备用。
2、把梅子干与柠檬片放入锅里,加水煮开。
3、再放入梨煮开,再用小火炖十五分钟,再放入冰糖煮五分钟即可。
柠檬水这样吃的话,就可以有效减肥哦!赶紧试试吧!