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只需五分钟的瘦腰运动
05-25
导读:文章介绍了一种只需五分钟的瘦腰方法使腰变细的毛巾操必备用品:毛巾一条1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势,...
瑜伽瘦腰健美
05-03
导读:专家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要坚持10分钟,变身美丽小“腰”精!在这个“小腰精”横行的年代里,你想拥有人人羡慕的小蛮腰吗?专家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要坚持10分钟,变身美丽小“腰”精!首先进行暖身练习,通...
瑜伽洁肠术排毒清肠守住腰线
05-25
导读:瘦肚子,最好的方法当然是做瑜伽了,下面给大家带来一套瑜伽洁肠术,可促进新陈代谢,快速燃烧脂肪。成天坐在办公室而缺少运动的白领一族们,腹部上的肉肉是越来越多了,赶紧过来试试瑜伽洁肠术吧!每个月做一次,可给身体排毒。...
转呼啦圈能瘦腰吗 - 呼啦圈瘦腰小技巧
07-03
导读:转呼啦圈能瘦腰吗?答案是肯定,但是也有不肯定的因素存在,这是为什么呢?因为转呼啦圈瘦腰是要讲究小技巧的哦!如果只是盲目的转呼啦圈就达不到减肥效果。转呼啦圈能瘦腰吗?的确,转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运...
快速瘦腰瑜伽动作塑造玲珑曲线
05-24
导读:瘦腰最好的方法就是运动,而瘦腰的瑜伽动作就很多,下面就给大家介绍几个快速瘦腰瑜伽动作,轻松甩掉腰上多余的赘肉。这套快速瘦腰瑜伽动作针对性强,动作简单易学,赶紧跟着做起来吧!瘦腰瑜伽动作一:扭转1、站姿,双手打开,膝...
腰腹减肥的6大疑问 - 瘦腰健康方法
12-05
导读:从减肥原理上解答大家在瘦腰瘦腹过程中的疑问。1、哪种方式对于腰腹减肥见效最快?通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式,但并不是盲目的运动,而是要有一个合理的训练计划来进行有针对性的训练。2、我一...
如何瘦腰 - 2招瘦腰妙方拥有性感小蛮腰
12-04
导读:如何收腰腹?怎么样快速瘦腰?两个收腰腹的方法,让你轻松拥有小蛮腰。拥有小蛮腰是mm向往的事情,如何瘦腰、怎样快速瘦腰腹,就成为爱美mm关注的话题。下面推荐给MM们两大塑造"小腰精"的瘦腰方法,想美的MM们可不容错过...
居家瘦腰运动快速搞掂水桶腰
05-24
导读:瘦腰其实无需去健身房,在家也可轻松进行,下面就给大家带来居家瘦腰运动,快速恢复腰腹曲线。过完年,最大的收获就是水桶腰了,现在可不是唉叹气的时候,赶紧来跟着下面的居家瘦腰运动进行吧!小蛮腰在向你招手中呢?居家瘦腰运...
五个呼啦圈瘦腰秘诀介绍
05-25
导读:本文就给大家介绍一下关于呼啦圈瘦腰的秘诀,首先是要坚持到底,而且在选择呼啦圈的轻重方面也要注意,同时呼啦圈的转速问题也是有秘诀的哦!五个关于呼啦圈瘦腰秘诀的介绍,分别是呼啦圈的转速、位置以及选择等方面的秘诀...
惊叹 - 韩红一个月减40斤
05-25
导读:惊叹!韩红一个月减40斤,一提到韩红,我们就会不自己的想到她的摸样,她的《天路》《青藏高原》,但是近日在网上疯传韩红减肥的照片,着实把我吓一跳,变瘦后的韩红帅得像个小伙子,韩红究竟是怎么减肥的。近日在网上疯传韩红减...
对瘦腹有好处的东西 - 细腰瘦腹十大独门妙计让你完美变身
12-05
导读:对瘦腹有好处的东西,导语:对于长期坐办公室的女性,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹hh解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有"魔鬼"...
瘦腰小妙招甩掉游泳圈做小腰精
05-25
导读:腰粗是所有女人心里的刺,夏季来了,怎样才能做个小腰精呢?赶紧来看看瘦腰小妙招。如何才能甩掉腰间的游泳圈呢?小编为你推荐瘦腰小妙招,让你轻松拨掉心里的那根刺。瘦腰小妙招一:健身球上做屈曲运动把身体躺在健身球上,下...
DIY瘦腰减肥茶喝出“小蛮腰”
05-21
导读:普洱菊花茶、山楂茶等能够分解腹部脂肪,都是具有很好的瘦腰效果!肚子上的赘肉是女生们的“心头恨”!怎样有效地减掉肚子上的赘肉轻松拥有小蛮腰呢?小编教你DIY瘦腰减肥茶!瘦腰减肥茶让你轻松喝出“小蛮腰”!DIY瘦腰减肥...
最有效的瘦腰方法
05-25
导读:最有效的瘦腰方法,最快的瘦腰方法介绍。难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子怎么照都看不顺眼。下面就来看看瘦腰秘籍:肚腩赘肉全消灭!一、正确站姿→收腹挺胸,双肩撑开并稍向后展,要求腰背...
杨幂减肥瘦腰方法 - 大胆晒反手摸肚脐照
04-27
导读:杨幂的好身材是众所周知的,在生完小糯米后,身材依然没变,身材曲线更完美,她是如何做到的呢?一起来看看杨幂减肥瘦腰方法。人鱼线、马甲线是瘦身最热门的话题,但前几天,网络上忽然流行了最新的炫腹门——反手摸肚脐,各路小...
炫腹全攻略 - 运动+按摩塑马甲线
04-16
导读:连陈妍希都拼命锻炼,只为了心心念念的马甲线,你还等什么呢?想要瘦出马甲线,赶紧试试运动+按摩,你也可以自信地在朋友圈炫腹了。最近娱乐圈可热闹了,特别是陈妍希与陈晓的恋情,最近更有陈妍希怀孕的消息传出,而陈妍希已经...
什么运动可以瘦腰两侧
04-16
导读:小蛮腰女人都想要,那也是女人味的标志哦。但腰部却是脂肪最容易堆积的部位,腰部两侧很容易有赘肉感觉非常难看。什么运动可以瘦腰两侧呢?腰两侧的赘肉一秒就暴露你的身材缺陷了,所以很多女性会穿束腰带来修饰自己的身...
快速瘦腰腹瑜伽 - 五式迅速瘦腰腹
05-24
导读:瑜伽不但可以减压,还能减肥瘦身,下面教大家快速瘦腰腹瑜伽,非常适合久坐的白领一族。平时忙于工作的MM没空运动,这套快速瘦腰腹瑜伽最适合了,跟着小编一起来学做吧!一、拜月式1、双脚并拢直立,脚趾向前,双臂放在身体两侧...
白领瘦腹技巧彻底干掉大肚腩
05-24
导读:白领最大的问题就是肚腩大,想要甩掉肚腩,赶紧来试试下面的白领瘦腹技巧。久坐多食是所有白领的通病,所以,怎样减肚腩也是所有白领最关注的事情,下面小编为大家带来白领瘦腹技巧,赶紧来试试。白领瘦腹技巧一:不要吃沙拉沙...
瘦腰六大小妙招了解一下
04-16
导读:瘦腰是减肥的重要项目之一,很多女性朋友身体其它地方都很瘦,偏偏腰部瘦不下来,着实让人苦恼。今天就让我们一起来看看瘦腰的六大小妙招吧!相信很多姐妹都羡慕过电视或电影荧屏上女明星的纤纤细腰。形态较好的腰更能凸...
白领快速瘦腰瑜伽 - 有效瘦腰收腹
05-03
导读:白领经常坐在办公室又缺乏运动,腹部容易堆积赘肉,不想当小腹婆,那就来试试白领快速瘦腰瑜伽吧!这套白领快速瘦腰瑜伽,有效瘦腰收腹,减少腰围,打造平坦小腹。1、叠腿坐姿前屈坐在地上,两腿弯曲膝盖,交叠,脚跟贴向臀部,两手抓...
久坐族的瘦腰秘籍 - 告别大肚子
05-25
导读:肚子长赘肉是久坐一族最大的烦恼,平时缺少锻炼,导致腹部的肉肉越积越多,今天小编给久坐族带来了瘦腰秘籍,轻松就可摆脱大肚子。经常坐着又不运动,很容易就长肚子,想减肚子的朋友赶紧来看看下面久坐族的瘦腰秘籍吧!海盐按...
怎样瘦腰最快最有效 - 练就性感腰部曲线运动
04-27
导读:腰腹上的一道道游泳圈让身材看上去非常臃肿,完全没有线条,怎样瘦腰最快最有效,下面分享瘦腰的最快方法。腰腹上的小肚腩摧毁了女人的自信,怎样瘦腰最快最有效,接下来教大家如何赶走顽固脂肪。瘦腰运动1:V字型平衡呈体育...
瘦腰的瑜伽动作图解塑造魔鬼身材
05-24
导读:如何才能告别令人讨厌的肥腰呢?来练习下以下的瘦腰瑜伽吧,按照动作图解来做帮助轻松瘦腰。瘦腰瑜伽动作做起来轻轻松松,一定要长期坚持哦,赶快跟着来做吧。第一式:新月变式—滋养侧腰部做法:step1:双脚打开,吸气将双臂抬...
夏季瘦腰的最快方法重塑水蛇腰
05-24
导读:对于久坐族来说,下半身的脂肪堆积是最大的困扰,有什么办法可以重塑小细腰呢?看下夏季瘦腰的最快方法吧!夏季到了,腰腹的赘肉是最大的烦恼,赶紧来学习下瘦腰大法,快速塑造性感小蛮腰。按摩瘦腰法以肚脐为中心,在腹部打一个...
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