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有关睡眠的知识大全
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心理健康从良好的睡眠开始
01-01
睡眠是人类必不可少的一项生理活动。它与人的生理、心理功能密切相关,但并不是每个人都拥有令人满意的睡眠,事实上,很多人都有过被各种睡眠问题困扰的经历。每年10月10日是世界精神卫生日,今年世界精神卫生日的主题是“心...
兰芝睡眠面膜 - 夜间全力修复肌肤
01-09
导读:今天小编推荐的兰芝睡眠面膜,让你在睡眠中就能修复,呵护肌肤,懒妹子专属~~想要做个懒妹子,但是又想拥有好肌肤,那么睡眠面膜真的值得选择入手,本站带来的兰芝睡眠面膜,让你在夜间睡眠中就能修复肌肤,一觉睡醒,肌肤水嫩嫩的...
春季睡眠不好怎么办 - 睡眠姿势很重要
04-08
提要:春困秋乏,来到春天很多让都无精打采,春季睡眠不好怎么办?让小编给大家详细分析。春季的睡姿养生知识很重要,春季睡眠不好的朋友赶紧来看看怎么办哦。一、复原式侧卧利:防止胃食管返流。弊:增加皱纹。分析:左侧卧有助于减...
《爸爸去哪儿》第二季开播在即再曝睡眠海报
11-05
提要:《爸爸去哪儿》第二季在6月20日即将和观众见面之际,官网再度曝出精美的海报。《爸爸去哪儿》第二季再度曝出精美海报,散发浓烈的乡村生活气息哦。《爸爸去哪儿》第二季再曝精美海报:可以说得上是万众期待的《爸爸去...
睡眠面膜哪个好用 - 特别推荐第一款
02-05
导读:俗话说:没有丑女人,只有懒女人。这句话其实也不是完全正确的。自从有了睡眠面膜,即使你懒得敷贴片面膜,也可以美美哒!睡眠面膜是众多护肤品中的一种,由于它使用方便,补水效果好,因此,近年来一直备受推崇。但是,你知道哪种睡...
睡眠减肥法 - 醒来瘦一大圈
02-17
导读:很多MM们都以为睡得少吃得少就会瘦得快,其实不是这样的,睡眠对减肥是非常重要的,一起来看看睡眠减肥法。睡眠可以减肥,你信吗?别不信哦!小编今天给大家介绍睡眠减肥法,让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何...
睡眠不好怎么办 - 6个方法助你摆脱失眠症
04-08
提要:夏季天气比较炎热,睡眠质量会冬天差很多,但长久失眠会导致身体好,今天小编就来教大家几个方法,让你拥有好睡眠。对于成年人来说也许熬那么一两个夜晚会觉得没有什么问题,但经常因为失眠而熬夜的人就要多注意了。正常来...
说说小儿睡眠中的怪事
01-01
睡觉磨牙是肚子有虫吗周女士问:我的儿子已经两周岁了,晚上睡觉总磨牙。听同事说,这是肚子里有虫的表现。能否给他吃打虫药呢?答:小孩晚上睡觉磨牙不一定是有虫引起的。磨牙大部分是因为消化不好,有的小孩晚上睡前喜欢吃太多...
夏季睡眠养生知识 - 这些注意事项须知
04-08
提要:夏季睡眠养生需要注意些什么呢?小编今期给大家分享下夏季睡眠养生方面的健康小知识,一起来了解下吧。一个充足良好的睡眠对身体健康很重要,夏季天气炎热,很多人都睡不好觉,睡眠养生是夏季养生重要的一个方面,快跟小编来...
儿童睡眠障碍近3成
01-01
3月21日是“世界睡眠日”,今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠,幸福中国”。调查资料显示,我国人均睡眠障碍达5~15%,其中儿童睡眠障碍达27.11%~46.97%。良好的睡眠时间,婴儿期18—20小时以上,幼儿期11小时以上,学龄前儿童9...
怎样能改善睡眠 - 改善睡眠有效方法
04-09
提要:睡眠不好,是人们普遍出现的问题,赶紧一起来看看小编分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好简直会让人痛不欲生,那么怎样才能改善睡眠了?下面小编就和大家分享改善睡眠的有效方法,赶紧一起来看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的时...
2019年睡眠面膜排行榜前九名 - 带给你最好的睡眠面膜
03-02
导读:面膜是直接和我们的“面子”挂钩的,一点都不能马虎,特别是睡眠面膜,一整个晚上都要留在脸上的,选择的产品不对就麻烦了,看看2019年最受欢迎的睡眠面膜排行榜前九名,看看这些最好的睡眠面膜。睡眠面膜几乎是女士们都会拥...
睡眠面膜怎么用 - 睡眠面膜的正确使用方法
03-07
导读:睡眠面膜怎么用?要天天敷吗?下面小编就来教大家怎么正确使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懒MM们的心头好了,睡眠面膜怎么用才好呢?下面赶紧来学习睡眠面膜怎么用吧!睡眠面膜好吗?夜间是肌肤修复的黄金期,而睡眠面膜也就...
缓解产后失眠食谱安神助睡眠
07-24
导读:刚生完宝宝的妈妈,因为种种原因导致失眠,如何才能改变失眠现象呢?下面几款食谱能有效缓解产后失眠,赶紧试试。很多产后妈妈都出现失眠现象,如何才能改善这现象呢?下面几款缓解产后失眠食谱推荐给你。助眠菜式推荐:莲子百...
睡前瑜伽十分钟 - 瘦身促睡眠
04-12
提要:瑜伽对女性来说是一项非常有益的运动,既修身养性,还能放松劳累的神经,今天就给大家介绍睡前瑜伽十分钟,促进睡眠。这套睡前瑜伽十分钟,不仅可以瘦身,还能放松身体,让你更快入睡,简单的动作就可以实现了,一起来学习吧。(图片...
睡眠日 - 睡眠不足影响儿童记忆力
01-01
儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖……有这些症状的孩子可能并不只是生病了,而是睡眠出现了问题。今年世界睡眠日的主题为“关注睡眠品质,关爱儿童睡眠”。从事儿童睡眠研究的上海儿童医学中心发育行为儿...
自制睡眠面膜 - 晚间护肤更有效
02-17
导读:自制睡眠面膜,晚间护肤更有效,睡眠面膜,指的是在晚上做完基础护肤之后,将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜,夜晚是护肤的黄金时段,晚间护肤不能偷懒哦!现在我们来学学睡眠面膜自制方法吧!自制睡眠面膜,晚间护肤更有效,选...
夏季清爽5款睡眠面膜
03-02
导读:在无法安心入睡的夜晚,皮肤是是首当其冲的受害者,在热带气息的环境会让你的皮肤第二天变得粗糙干燥,妆容也不服帖,所以睡前是时候用上睡眠面膜了。睡眠面膜具有舒缓压力,保湿补水,调节均衡等各种功能,下面小编就为大家介...
睡眠不好吃什么食物调理 - 睡眠不好的危害
06-26
提要:现代许多人因为生活压力大或者其他原因,导致睡眠不好的人越来越多,那睡眠不好吃什么食物调理呢?一起来看看!睡眠不好是很折磨人的,我们白天都需要工作或学习,晚上再睡不着到了白天整个人都很没精神,对于第二天的工作或生...
睡眠相关性小儿癫痫
07-15
导读:睡眠相关性癫痫发生于睡眠期,表现也多为发作性,可伴发精神不振或行为异常等。常见症候包括睡眠中突然睁眼、唤醒,或有惊恐表现,多伴肌张力不全或其他运动障碍,少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。癫痫是小儿神经系统常...
美白睡眠面膜哪个好 - 五款美白睡眠面膜推荐
03-02
导读:白皙的肌肤谁都想拥有,在这个露肤的季节,怎能光靠万能的彩妆,多敷美白面膜更实在,看下美白睡眠面膜哪个好,让黑皮肤滚一边。想美白,就必须勤敷美白面膜,美白睡眠面膜哪个好?下面介绍五款好用的美白睡眠面膜,皮肤狠狠的白起...
儿童睡眠障碍症要引起注意
01-01
百分之二十五的孩子存在不同程度的睡眠问题。我国儿童医学中心发育行为儿科主席、美国睡眠学会会员兼美国辛辛那堤儿童医院助理教授江帆提醒,如果发现孩子生长发育明显落后、情绪低落或急躁、注意力不集中等,家长应注意...
小s减肥秘籍 - 睡眠贴魔鬼瘦身!
04-19
导读:小s自爆减肥秘籍主要是使用了睡眠贴,产后一个月就轻松减掉身上赘肉!无论什么时候小s的身材都那么好,当别人问到她的减肥秘籍的时候,才惊讶发现,原来她会随身带着减肥贴!腰部和腿部都贴着。她告诉记者,这就是她产后能快速...
疲倦嗜睡又暴躁 - 是时候提高睡眠质量了
01-01
睡眠不足影响判断能力现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡,甚至产...
睡眠面膜的使用方法 - 冬季补水杠杠滴
03-02
导读:冬季最令人讨厌的就是肌肤变干燥,出现蛇皮纹,学会给肌肤补水是非常重要的,巧在夜晚使用睡眠面膜补水是聪明女孩的做法,一起来学习睡眠面膜的使用方法。进入冬季,肌肤变得干燥,同时还会出现脱皮、暗黄等,而要给肌肤补水,当...
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