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提神、减压又健康的茶水 - 如何喝才能最养生?
01-01
喝茶要分时间?①人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。②绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效,通常情况下,人体在中午时分肝火...
中医解析8大味觉养生食物
01-01
1、酸味酸味是由有机酸产生的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。中医药学专家认为酸味入肝。在日常生活中适当吃些酸味食品,可促进食欲,有健脾开胃之功,还有增强肝脏功能的作用,并能提高钙、磷等元素的吸收。醋酸还具有消毒之功效...
春季养生小常识 - 别忘梳头
01-01
入春养生别忘梳头通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百...
又到年末时 - 如何吃好健康养生餐
01-01
年底聚餐6款饮料最健康1.醋饮料。醋中的维生素C和尼克酸(烟酸),能保护食物中的维生素C不被破坏,适当饮用可降低体内胆固醇含量。醋还能增加胃液分泌、扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,增加肾脏的排泄功能,促进酒...
冬天养生养肝护肝 - 六大方法让肝更健康
01-01
对于经常喝酒、抽烟的朋友们来说,养肝是非常重要的一件事,尤其是要补充充足的营养,充足的营养疗法可降低肝硬化的得病病残率及死亡率。尤其是要按照以下6点原则来吃:1.食物应搭配合理,吃软烂可口易消化的食物对于肝脏不好,...
中医日常养生小常识 - 起居有常
01-01
养生就是生活,人的起居伴随着人的一生。所以,中医传统养生十分重视合理的生活起居,妥善处理日常生活之细节对人体健康的影响。以下从日常起居来介绍中医的养生观念。传统养生学认为,人之寿夭与起居有常关系密切,养生经典...
桔梗拌火腿肠 - 春季养生必吃
07-04
提要:桔梗有着很好的养生功效,大家不可错过如此美食,今天教大家做桔梗拌火腿肠。下面给大家带来桔梗拌火腿肠的做法,大家赶紧来动手试试吧!桔梗拌火腿肠所需材料原料:桔梗、火腿肠配料:辣椒粉、盐、糖、醋、鱼露、糯米粉、姜...
中年男人怎么养生保健 - 坚持做到这4点能让你健康长寿!
01-01
中年健康男性朋友在中年时,生理机能会逐渐衰退,身体会逐渐衰老,要是中年男性想拥有一个健康的身体,那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食,来延缓衰老,那么中年男人该怎么进行保健呢?中年男人怎么养生保健?坚持做到这...
十招橙子养生美容 - 让你拥有水润肌肤
01-01
盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,补充体力的效果更是明...
‘养生’是什么 - 那么养生的食物有哪些呢
01-01
养生的食物有哪些呢?山药:万物生于春,春天需养阳气(接地气)具有补脾养胃,生津益肺,可以帮助我们身体消化,减缓肠道蠕动(有一种黏液可以吸附肠道废物)材料:山药半根,胡萝卜小半个,玉米半个,青豆一把,盐一撮,油一勺,花椒几颗步骤:1、所有...
冬季养生推荐 - 冬季养生粥食谱大全
07-03
提要:冬季是养生的最佳时候,本期小编就和大家分享冬季养生粥的食谱大全,赶紧一起来看看吧。冬季养生吃什么最好?下面小编就和大家推荐冬季养生粥食谱大全,健康营养又养生,不容错过喔!米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去...
春天养生多吃8种食物
01-01
1、菠菜——春天的菠菜最好吃,又嫩又新鲜。菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜,而且,菠菜还是维生素K含量最高的蔬菜之一,对骨骼健康有帮助。由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,也被推崇为养颜佳品。2、...
健康养生经典格言警句
01-01
健康养生格言【热门篇】1.心逸则日休也。2.苦茶久食益意思。3.食不语,寝不言。4.养生如病,不得他求。5.太饥伤脾,太饱伤气。6.治已病,不若治未病。7.数好十个数,能活大岁数。8.精神不运则愈,血脉不运则病。9.智者养生也,必须...
夏天养生必备 - 夏天健康饮食小常识
07-05
提要:夏天人的胃口变差,要想吃得健康,下面的夏天健康饮食小常识手册不可忘记。本文带来夏天健康饮食小常识,让你在夏天吃得既清淡又健康。夏天健康饮食小常识1:补充蛋白质夏天人体的蛋白分解会增加,容易造成身体缺少蛋白质,...
女性冬季养生不可忘了饮食原则
07-13
提要:冬季是女性养生的最好时机,许多女性都通过饮食来养生,但其中的原则不可忘。女性冬季饮食养生有几个原则要注意的,例如要补充营养素、多吃肉等等,下面具体来说说这几个原则。热门文章推荐:健脾补肺的食物,女性冬季养生不...
健康保健和养生保健的区别辨析
01-01
健康保健是现代医学技术与观点融合的结果,更面向于现代生物-心理-社会医学模式下的内外部因素结合在一起对群体进行疾病预防,更突出现代西医学理论对营养、运动、心理三方面的协调运作,用具体的常模大数据规定每个人的保...
小满五行养生保健康
01-01
木形人莫劳心多虑多吃黑木耳体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。生活调养:早睡早起,避免劳心思虑,暗耗阴液。可适当减轻运动量,以太极拳等静态运动为主,避免运动后大汗淋漓。饮食调养:可多吃清热养...
秋季养生进补多喝灵芝红枣乌鸡煲
07-12
提要:秋季适合进补,这道灵芝红枣乌鸡煲很适合秋季食用,值得推荐给大家。下面教大家做灵芝红枣乌鸡煲,这道汤有滋补的功效,可以安神益气。灵芝红枣乌鸡煲所需材料原料:乌鸡,竹笋,红枣,枸杞辅料:灵芝,菜胆,姜,葱配料:料酒,盐,胡椒粉(图片...
每天只吃一餐 - 健康养生又保健
01-01
首先要在饮食上应变。一日三餐,是人们很久以来就流传下来的生活方式。不过,我发现,在西方风靡一时的“一餐疗法”,竟然和东方中医里的“损谷则愈”有着异曲同工之妙。中医在临床上讲究“辨证论治”、“辨因论治”,就是说,把...
冬季饮食养生有哪些小常识
01-01
一、饮食养生小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥...
十分有用的健康养生格言
01-01
1、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。2、千保健,万保健,心态平衡是关键。3、吃得巧,睡得好。4、锻炼要趁小,别等老时恼。5、春捂秋冻,不生杂病。6、要得身体好,常把秧歌跳。7、萝卜出了地,郎中没生意。8、饭后百步走,活到九...
苹果银耳冬季养生滋补汤
07-12
提要:冬天天气干燥,最应该滋补一下,下面就来个苹果银耳养生滋补汤。苹果是美容的佳品,同时它也是冬季养生滋补的水果,加银耳,红枣熬汤最起到养生滋补的功效,试试吧。苹果银耳汤的材料原料:苹果3个,干银耳5克,干红枣8个,枸杞适量...
春季美容养生粥恢复女人好气色
07-13
提要:春季是养生的好季节,女性可要抓住啦!来一碗春季美容养生粥,让你大放光彩。女性想要在春季养生,就一定不可以错过春季美容养生粥,多吃可以让你容光焕发。春季美容养生粥之莲实美容羹原料:莲子,薏苡,芡实,桂圆肉配料:蜂蜜做法...
冬天吃什么菜好 - 冬季养生保健食谱
04-26
提要:寒冷的冬季,在饮食方面要吃得好,而且还要吃得健康,现在即将进入冬季,那么吃什么好呢?一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢?哪些菜既健康又养生呢?下面小编给大家带来冬季养生保健食谱,赶紧来学习咯。冬季养生保...
适合春季吃的家常菜养生效果好
07-13
提要:春天是万物成长的季节,很多新鲜蔬菜也茁壮成长,我们不妨做一些美味的适合春季吃的家常菜给家人吃。适合春季的家常菜有家常烧鸡块、芹菜炒香干等营养美食,春天食用既美味又健康。春季吃的家常菜一:家常烧鸡块原料:鸡腿...
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