減肥 - 吃吃吃吃出你的美腿

導讀：減肥：吃 吃 吃！吃出你的美腿

其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人丰采的營養成份。 

首先，讓我們先來看看營養素區裡的“減肥元素”！