提要:很多人都非常喜歡吃葡萄乾,營養價值也不亞於葡萄本身,那麼吃葡萄乾有什麼好處呢?
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,下面讓小編為大家介紹一下吃葡萄乾有什麼好處 。
吃葡萄乾有什麼好處
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱,吃葡萄乾有助於降低心臟病危險,因為葡萄乾中有多種抗氧化劑,有助於干擾膽固醇吸收,起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
很多人認為吃多了葡萄乾,會擔心吃壞了牙齒,但是研究證明,吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。
(圖片id:10488116,吃葡萄乾有什麼好處)
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富,如果出現臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,應該多吃一些葡萄乾,是體虛貧血者的佳品。
4、促進消化排毒養顏
葡萄乾中含有酒石酸,不僅可以促進消化,還能吸附腸道壁上的毒素,促進排毒,甚至想減肥的MM們,可以把葡萄乾當做充飢零食,因為還富含膳食纖維。
特別提示:
葡萄含糖量偏高,糖尿病患者忌食,葡萄乾是製作蛋糕和冰激凌的最佳點綴品之一。
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