早餐食譜

提要：想吃一份特別點的早餐嗎？今天小編就教大家做香蕉土司卷，手把手教會你。香蕉土司卷所需的材料和步驟如下，跟著來做哦！用料：香蕉2根，吐司4片，雞蛋1個，白芝麻、淡奶、植物油適量。土司香蕉卷的做法1、香蕉去皮切成兩段。2、...

提要：女性朋友們處於生理期期間，身體的抵抗力會減弱許多，因此非常容易導致經期的諸多不適症狀，經期流失過多的血液，女性朋友們在生理期最佳的養生方式就是通過飲食來調理和保養好自己的身體。那女性經期早餐吃什麼好？女人經...

提要：夏季胃口差，不妨試試下面幾款養生粥，絕對能讓你胃口大開，趕緊來跟著夏季養生粥食譜做法動手吧。夏季體內水分流失特別多，適量吃粥有養生的功效，下面小編給大家帶來夏季養生粥食譜，喜歡喝粥的朋友別錯過咯。夏季養生粥食...

提要：兒童早餐該吃什麼好呢？怎樣的早餐才是營養豐富又閤兒童的胃口呢？一起來看下兒童營養早餐食譜大全。兒童營養早餐食譜大全，科學搭配，營養豐富，對兒童的身心發展非常好哦。兒童營養早餐食譜：牛奶、雞蛋、玉米主要原料：牛奶...

提要：秋季的飲食以清淡為主，這個季節也是養生的好季節，這款山藥安神粥是不錯的養生去燥粥口。山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。山藥安神粥所需材料原料：黑、白糯米，鮮山...

提要：有研究表明，一個人如果空腹的時候，那麼她體內的血糖值為80—120毫升，人體內血糖的水平維持，最重要的就是一天中的早餐，因此，早餐對身體的健康真的太重要了，下面小鎮在這裡為大家帶出一週的營養早餐搭配，讓大家都吃出健康...

提要：腸粉起源於廣東，有鹹有甜，吃法和餡料各種各樣，下面小編教你清爽腸粉的做法，隨意搭配一樣好吃。腸粉是一種米制品，小孩子也愛吃，自己動手做一份吧，看看清爽腸粉的做法。主料：腸粉500g。輔料：蛋6只，紅蘿蔔1根，青瓜1條，上海青1棵...

提要：兒童早餐吃什麼好呢？本期小編就和大家推薦兒童營養早餐食譜，趕緊一起來看看吧。早餐是一天中最重要的一餐，下面小編就和大家推薦兒童營養早餐食譜，一起往下看看吧。濃稠玉米汁材料：玉米2個，水200CC做法：1、首先將玉米剝...

提要：補血粥，是民間流傳下來的一道可以補血的粥，那麼補血粥又有哪些簡單的做法呢？補血對女性來說是一個很大的學問。眾所周知，女性想要肌膚紅潤，前提必須是氣血足，下面小編為大家推薦幾種冬季美容補血粥的做法。補血粥的做法...

提要：秋季是多發病季節，特別是心血管，要想保護好心血管，不妨多吃核桃仁粥，做法也非常簡單。核桃仁粥美味可口，營養也是非常豐富的，一起來看看核桃仁粥的做法。核桃仁粥所需材料原料：粳米，核桃仁配料：鹽核桃仁粥的做法1、把粳米...

提要：相信吃過紅薯餅的朋友都知道，紅薯餅又香又甜，拿來做早餐，更是很耐飽哦~紅薯餅怎麼做好吃呢？下面就隨小編一起來看看吧！紅薯煎餅紅薯煎餅的必備材料：主料：紅薯288克、糯米粉236克輔料：白糖20克、清水126克、玉米油14克紅薯...

提要：相信每天都有著強度的工作量和工作壓力的白領來說，每天吃營養成分的早餐是很有必要的，但是由於時間的限制讓上班一族草草的吃早餐，下面本站小編為上班一族量身訂做了速食早餐，懶人早餐做法大全。忙碌的上班一族總是跟...

提要：冬季吃什麼補血呢？下面給大家帶來黑糯米補血粥，趕緊來學習吧！黑糯米補血粥營養豐富，可有效預防貧血，趕緊過來學習給自己做上一碗吧！黑糯米補血粥所需材料原料：黑糯米100克，圓肉7顆，紅棗30克配料：紅糖黑糯米補血粥的做法1、...

提要：健康早餐食譜為你介紹4款很有營養的養生粥，平時多做來吃可以有益身心。如果平時早餐喜歡吃粥的話可以看看下面健康早餐食譜介紹的4款很有營養的養生粥，清熱降火又可以輕身益氣，趕快來學習吧！健康早餐食譜1、小米南瓜...

提要：營養早餐食譜為你介紹4款最好吃的營養早餐，趕快來學習一下吧！早餐吃什麼最有營養？早餐時一天之中最重要的一餐，一定要吃得像國王那樣好！快來看看營養早餐食譜，學做最最有營養的早餐吧！營養早餐食譜1、牛奶乾果麥片粥非常...

提要：學生正值發育期，攝入的營養要全面，在一日三餐中，媽媽們特別要注意孩子的早餐，下面給大家推薦核桃松仁粥，趕緊來享受美味吧！核桃松仁粥有強身健腦、滋補氣血的功效，非常適合學生食用，媽媽們趕緊來動手做給孩子吃吧！核桃松仁...

提要：蛋包飯在日劇中屢見不鮮，味道如何呢？下面不妨自己動手跟著下面的蛋包飯做法做來試試。小朋友沒胃口吃飯？沒關係，試試這款蛋包飯，肯定讓孩子胃口大開的，趕緊跟著蛋包飯做法做吧！蛋包飯所需材料原料：雞蛋，米飯，胡蘿蔔，甘蘭，蝦仁...

提要：對於緊張的大學聯考學子來說，一份營養的早餐何其重要阿！今天小編收集了一週的營養早餐食譜，希望對即將大學聯考的學子起到幫助哦。高三的學生們需要大量的營養來應付大學聯考的複習，一份由營養的早餐何其重要，快來看看小編為學子們...

提要：早餐要吃得有營養，下面給大家介紹一款營養羹湯——枸杞玉米五彩羹，非常的有營養哦！枸杞玉米五彩羹營養豐富，美味可口，非常的滋補哦！大家不妨跟著下面的做法做來試試。枸杞玉米五彩羹所需材料原料：枸杞，甜豌豆，胡蘿蔔，菠蘿丁...

提要：冬季是養生的最佳時候，本期小編就和大家分享冬季養生粥的食譜大全，趕緊一起來看看吧。冬季養生吃什麼最好？下面小編就和大家推薦冬季養生粥食譜大全，健康營養又養生，不容錯過喔！米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克(去...

提要：冬季天氣乾燥，尤其是女性朋友的面板會變得黯然無光，需要補血養陰，下面給各位女性介紹養生粥食譜，一起來學習下。這幾個冬季女性養生粥食譜，養生又暖胃，助你過個暖和冬天，看看怎麼做。一、豬肝雞蛋粥原料：豬肝50克，雞蛋1個，...

提要：秋天想要輕鬆度過，就要注意防秋燥，菊花大棗枸杞粥不但可以防秋燥，還有滋補的作用。下面為大家帶來適合秋季食用的粥，菊花大棗枸杞粥適合早餐食用。菊花大棗枸杞粥所需材料原料：銀耳，大米，菊花，枸杞，金絲棗配料：蜂蜜菊花大棗...

提要：韓國奶香南瓜粥非常的美味，有興趣的朋友一起來跟著下面的食譜動作做吧！韓國奶香南瓜粥其實並沒有加米，下面就給大家帶來韓式奶香南瓜粥，趕緊來學習。韓式奶香南瓜粥所需材料原料：小南瓜，糯米粉配料：奶油，冰糖韓式奶香南瓜...

提要：早餐蛋餅卷，是一道美食，主要製作原料有雞蛋、麵粉等。是一道適合人們早上食用的家常自制餐點。蛋餅卷，是用雞蛋加麵粉配合各種蔬菜製成的一道主食，製作時間短，鹹甜多變，而且簡單易操作，金黃誘人且營養好吃。食材：高粉8大...

提要：早餐是一日三餐中最重要的一餐,你可以不吃晚餐,但不能不吃早餐,來看看我超讚的早餐搭配吧。一日之計在於晨，早餐是我三餐中最重要的一餐，早餐不僅讓我更有活力、充滿正能量，長期吃早餐還能讓有利於健康。本週熱門相...