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兒童大量盲目進補或致發胖性早熟 - 需均衡膳食
01-01
缺乏營養知識,膳食攝入不平衡,使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的飲食習慣和生活方式,將給他們的健康帶來危害。只有倡導合理營養、平衡膳食才有助於預防營養不良和營養過剩的發生。現狀:營養狀況不容樂觀目前,我國學...
晚餐怎樣吃才健康不發胖
01-01
1、晚餐的最佳時間晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺。有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要...
多睡1小時 - 兒童發胖率降9%
01-01
法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法,有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童,每天保證睡眠充足,最好睡多一小時,可以降低患肥胖症的機率。法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱...
瘦身必看 - 冬季維持體重不發胖的食物公開
12-17
提要:今天,冬季維持體重不發胖的食物公開,你還在為發胖發愁嗎?趕緊試試!冬季是最容易發胖的時期,想要維持體重不發胖,其實很簡單,不妨看看下面的食物,瘦身必看!!網友還會喜歡的健康食物文章推薦:蜂蜜最滋養的喝法喝出健康體質中醫...
最有效夏天減肥運動輕鬆甩肉不發胖
11-28
提要:夏天到,誰不想擁有火辣的身材?今天小編就教你一些夏天有效的減肥運動,讓你在夏天輕鬆甩肉不發胖。夏天正是展現女性身材的好季節,女性最在乎就是自己的身體曲線,想要在夏天擁有火辣身材,那就來看下文最有效的夏天減肥運...
冬季最快飲食減肥法 - 掌握其中技巧不發胖
10-13
導讀:吃貨們就一定是胖的嗎?其實不是的,只要掌一些絕招,吃貨也能有春天,趕緊抓住冬季減肥好時機,實行下面的冬季最快飲食減肥法,你也可以邊享受美食邊悄悄瘦哦!都說秋冬季是貼秋膘的時候,但等到真的貼上秋膘的時候,看看自己的身...
效果最好的豐胸食物 - 只漲胸圍不發胖
06-03
導讀:圍繞上圍尺寸的話題永遠讓女性關注,讓男性著迷,關於效果最好的豐胸食物有哪些呢?雖然全世界的愛美人士都青睞於讓自己的胸圍看上去更豐滿一些,但並不是每個人都能找到合適的豐胸方法,而食療作為豐胸的最好選擇,下面我們...
辦公室減肥必備八種吃著不發胖的零食
04-22
提要:常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食,可零食卻是減肥的最大天敵,怎麼辦呢?讓小編來給你支招吧!減肥首先要做到的就是戒掉零食,這個對於吃貨們來說真是天大的難題呀!特別是坐辦公室的MM們,手一停,嘴巴就不能停,那麼...
營養師支招吃蛋糕不發胖妙招
02-17
導讀:作為甜點的蛋糕,很多MM們都喜歡吃,但吃了就會胖,這令很多MM看到喜歡吃的蛋糕都不能下手,今天,營養師支招,教大家怎樣吃蛋糕不發胖,而且越吃越瘦。甜點大多含有超高的卡路里,所以,很多減肥中的MM都拒絕吃最喜歡的蛋糕,其實,只...
注意 - 飲食不當會導致兒童發胖的
01-01
兒童肥胖的主要原因造成兒童肥胖的原因主要是能量攝入過多。從1992年~20xx年,我國城市兒童少年膳食中脂肪提供的能量佔總能量攝入的比例從24.4%和27.4%分別增加到35.9%和35.7%,超過了中國營養學會建議的30%的上限。兒童...
吃麵包能減肥嗎 - 選對吃法不會發胖!
05-14
導讀:很多人都喜歡吃麵包,都是因為要減肥而止步了,其實吃麵包只要方法吃對了,是不會發胖的,往下小編一一跟大家說。每次經過甜品店,都會被香氣四溢的面部所吸引,對於要減肥的人來說,這是何等的痛苦之事,那麼麵包能減肥嗎?真的非...
米飯和麵食哪個熱量高一些 - 吃什麼主食不容易發胖
08-25
導讀:今天我們一起來了解一下米飯和麵食哪個熱量高一些,感興趣的朋友趕緊來吧!米飯和麵食都是常見的主食,不過對於減肥的人來說,平時都不太敢吃,因為熱量比較高。但並不是兩者熱量同樣高的,我們可以選擇熱量較低的那一種,那麼...
早餐一般吃什麼不會胖 - 早餐吃什麼最容易發胖
03-19
導讀:想要減肥的人一日三餐都需要避開容易發胖的食物,那早餐一般吃什麼不會胖呢?一日三餐中早餐是最重要的,很多人為了防止發胖,就會選擇低熱量食物。想知道早餐一般吃什麼不會胖嗎?下面讓Audrey來告訴大家吧!早餐一般吃什麼...
妙吃3款高脂食物 - 身材不發胖
01-01
巧克力巧克力雖然高脂肪,實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的,可以降低血壓、保護面板受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力,第一步就是選對巧克力,黑巧克力比牛奶巧克力來說是更健康的選擇,它含...
日常養生常識 - 晚餐吃什麼健康不發胖
01-01
對於上班族來說,晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙,午餐又是在外湊合,晚餐時已經疲勞不堪,身體極度不滿足,很想吃頓大餐慰勞自己。可是,想到豐盛的晚餐,害怕發胖的女性們深懷顧忌,唯恐腰圍尺寸增長;同時,主婦們也滿懷擔...
4個妙招讓女性坐月子不發胖
10-19
導讀:對於坐月子女性不發胖,有什麼妙招呢?可以採用堅持餵食母乳,綁繃帶一個星期、進行適當的運動等,來搭配產後不胖的效果。女性在坐月子期間,肯定是要大補身體的,經過超多補品的洗禮,這個時候就會很容易發胖,想要在坐月子的時...
火鍋裡面什麼菜熱量低 - 這七種菜放心吃也不會發胖~
11-14
導讀:天氣越來越冷啦!許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋,那麼,火鍋裡面什麼菜熱量低呢?在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦!但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的,這對於減肥的人來說簡直太不友好了。不過,也有著一些火鍋食材是低卡...
經常喝紅糖水會發胖嗎 - 喝紅糖水的注意事項!
03-19
導讀:紅糖水對於女性來說能補充氣血又能調理經期,平常很多女生都愛喝。那麼,經常喝紅糖水會發胖嗎?許多女性在經期都會喝紅糖水,不僅暖胃並且還有助於淤血的排出。不過,因為紅糖水對女性好處多多,所以很多女性在平常也經常喝...
元旦聚餐注意事項 - 怎麼吃得健康不發胖
01-01
元旦將至飯局養生法1、赴宴前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感,二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。2、多脂食物少量攝取如果希望在餐桌上減少油脂的攝取,建議少吃油...
晚飯不吃主食對身體有害嗎 - 晚飯吃什麼不易發胖
03-18
導讀:許多朋友為了減肥選擇晚飯不吃主食,那麼晚飯不吃主食對身體有害嗎?現在大家都喜歡偏瘦的身材,不過其實,苗條偏瘦的身材加上大長腿,從視覺上看起來確實很吸人眼球很性感。所以現在很多女性為了好身材都會選擇不吃主食來...
半夜餓了吃什麼不長胖 - 推薦吃了不發胖的食物
06-01
導讀:如果晚餐吃少了,到了半夜就會容易出現飢餓感,那麼半夜餓了吃什麼不長胖呢?下面為你推薦半夜吃了不易發胖的食物。半夜餓了又害怕長胖,應該吃什麼呢?今天本站Reiko便為你推薦半夜吃了不易發胖的食物,我們一起來看看。推...
身體正在慢慢發胖的3個訊號
05-19
導讀:早上起床後會有那些訊號告訴我們身體正在發胖呢?想要知道的朋友就不要錯過下面的內容了。很多人在發現自己變胖的時候一般都靠著稱上面的數字,但那個時候已經是胖出來的數字,想要再減肥就會很難,今天小編就來告訴大家...
發胖究竟是什麼原因
02-19
導讀:文章講述了人體為什麼會發胖的原因體質性肥胖原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。現象:脂肪細胞大而多,遍佈全身。獲得性肥胖原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹...
什麼食物可以豐胸又不發胖 - 除了第四種其他都可以多吃~
04-20
導讀:熱量低並且還能豐胸的食物都有哪些呢?今天我們就一起來了解一下吧!許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部以及苗條的身材,但這兩種條件是很難同時具備的。豐胸成功以後很有可能會變胖,而瘦身成功很有可能胸部也會變小哦...
睡前吃六種減肥食物 - 身體再也不會發胖
12-05
導讀:如果你害怕睡前吃東西會胖,那不妨試試以下六種食物,可以讓你吃出苗條的身材!不少女性們都很苦惱減肥沒有效果。但是睡前吃以下六種食物,能夠幫你塑造完美身材!媽媽再也不用擔心我的身體會發胖了!1.牛奶在睡前喝一杯牛奶...
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