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吃魚營養又健康春季不妨吃點黃花魚
01-01
核心提示:又到了春季,脫下厚重的冬衣過後,女性們又開始說起“三月不減肥,四月徒傷悲”的句子,那麼,春季進補該吃點什麼才好呢?實際上,多吃點魚不但營養豐富,而且也不用擔心長胖,何樂而不為呢?魚都有什麼營養價值?魚不僅營養豐...
芋頭搭配排骨也是非常美味營養
01-01
一、芋頭排骨粥1、準備材料:芋頭、排骨、蝦米、大骨高湯、白粥、紅蔥酥、香菜、鹽、胡椒粉。2、將芋頭去皮洗淨後,切成丁狀,而排骨剁成小塊狀。3、熱鍋後放油,然後用大火將芋頭、排骨炸熟後取出。4、將蝦米炒香,在砂鍋中放...
孕前營養搭配這樣做
01-01
一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高,則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且容易導致超常體重兒的出生,對孕媽咪和胎寶寶都是不好的。因...
營養健康餐食譜
01-01
營養健康餐食譜,在生活中食物與我們息息相關,我們人體所需的很多的營養元素及能量都是通過食物獲取的,有許多的家常菜是非常的美味並且有營養的,下面我麼那就一起來看看營養健康餐食譜。營養健康餐食譜1一、冬瓜玉米排骨...
春天養生最適合吃哪些食物?營養專家 - 這6種春補食物值得你擁有
01-01
春天食療養生最適合吃哪些食物?(1)紅棗、蜂蜜等養脾甜食人們在春天裡的戶外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多,但是春季脾胃偏弱,油膩的食物消化較差,所以適宜補充甜食等熱量高的食物。我國古代名醫孫思邈說過:“春...
孕期準媽媽如何合理的搭配營養
01-01
拒絕沒營養、高熱量食物孕媽咪要吃得有營養,首先要做的事情就是拒絕沒有營養的食物!準媽咪應避免攝取高熱量低營養素的食物,包括油炸類食物、甜食、中西式糕點,以及含糖飲料等等,因為這些食物攝取過多容易使孕媽咪的體重快...
國小生的三餐營養食譜
01-01
國小生的三餐營養食譜,在我們日常生活中,美食美味為我們的生活添彩,而國小生三餐的營養食譜就應該葷素搭配,以下來分享國小生的三餐營養食譜。國小生的三餐營養食譜1國小生一天營養食譜1早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、...
健康須知 - 缺乏哪些營養容易患癌症
02-25
提要:人體缺乏某種元素就會容易患癌症,今天小編就和大家分享缺乏哪些營養容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病,下面小編就和大家分顯缺乏哪些營養容易患癌症,趕緊一起來了解一下吧。1、缺乏微量元素碘、鋅、銅的缺乏...
秋天多喝紅豆南瓜粥清腸有營養
12-17
提要:介紹一款秋天清腸有營養的地道粥,紅豆南瓜粥,吃了還想吃。紅豆有利水利尿,養心的功能,有清腸的作用,而南瓜具有補中益氣,消炎止痛,降糖止渴的功效,這兩種食物加起來就很適合在秋天吃了。紅豆南瓜粥材料主料:南瓜100克,米飯1...
這樣吃早餐 - 營養健康活力無限
01-01
豆奶+火腿麵包=增長精力豆奶:250毫升火腿麵包:1個營養含量分析:這款早餐的能量為300千卡,蛋白質25克,脂肪10克,碳水化合物27克,還特別含有植物雌激素。綜合評價:如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷,不妨在早餐中新增蛋...
營養健康飲品——芒果黑米撈
07-07
提要:現在正是芒果的季節,用來做一款冰涼可口的甜品最適合不過了,芒果黑米撈值得一試。下面帶來芒果黑米撈的做法教程,一起來動手做吧!芒果黑米撈所需材料原料:黑米,芒果配料:椰漿,方糖芒果黑米撈的做法1、把黑米洗乾淨,放入清...
人一天營養所需的食物
01-01
人一天營養所需的食物,生命的維持離不開水源,食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體,還要通過飲食補給營養,下面小編為大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、雞蛋牛奶:雞蛋牛奶裡面含有大量的...
營養減肥早餐吃出完美曲線
12-04
導讀:四款營養減肥早餐,最適合OL一族的朋友了,可以吃出完美曲線哦!很多女生怕胖都忽略了早餐,其實這是不對的哦!有時越不吃早餐越容易長胖,現在我們來看看營養減肥早餐的推薦。營養減肥早餐第一道:海苔蘿蔔絲餅這道早餐的營養...
孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康?
01-01
家有孕婦之後,衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來,孕媽咪作為當之無愧的重點保護物件,家人都希望能夠給她們最好的照顧,讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式,孕媽咪每天都要補充各種營養,牛奶是很多媽咪都...
哪些做菜習慣破壞食物營養
01-01
蔬菜先切後洗洗菜時,切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加,易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜,並儘量將水分控幹後再切。需要提醒的是,切好的菜最好馬上烹調,放置時...
頭髮營養水好用嗎
01-01
質量優的頭髮營養水,只要在頭髮上噴一噴,基本就能吸收了,而且質地也不會很濃,不會有黏膩的感覺,當然一開始感覺可能會不太好。話說這頭髮營養水到底有什麼好?它能補水以及防靜電!頭髮營養水能及時幫頭髮補充水分,想讓髮質持久...
營養早餐的搭配及宜忌
01-01
重視早餐從每一天開始三餐之中,早餐最令人感嘆。很多人買個麵包或糕點就是一頓早餐,好一點兒的會加一袋牛奶,差一點兒的加一瓶飲料。還有不少年輕人經常不吃早餐,空著肚子上班上學。大部分人雖然吃早餐,但往往只是單一的恆...
焗油和營養焗油的區別
01-01
一般的焗油產品最常用的是含有化學物的矽合成物,主要含矽氧烷類,不易溶於水,經局發後易附在頭髮的表面,可增加頭髮的光澤度,易梳理等,對受損髮質的毛鱗片,頭髮開叉或出現毛刺等起修護作用,主要是作用在發乾部份及頭髮離開頭皮...
孕婦兩個月營養搭配
01-01
1、蛋白質每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內,對於蛋白質的攝入,不必刻意追求一定的數量,但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點,明天不想吃就少吃一點,或者不吃也可以,順其自然就好。食物來源:可以考慮以植物蛋白代...
牛奶一定要躲光 - 6食物放錯沒營養
01-01
牛奶在超市冷櫃的燈光下,“最佳保鮮期”只有4小時左右;綠葉菜和蘋果放在一起,葉子會很快變黃、變爛;果汁開封后放回冰箱,即使瓶蓋已擰緊,一週內也會損失一半維生素C……臺灣最新一期《康健》雜誌刊文指出,很多食物一旦放錯了...
一日三餐食譜的營養搭配
01-01
一日三餐食譜的營養搭配,每個人一天都是一日三餐,現在的人一日三餐不僅僅要吃飽還要吃得營養健康,但是生活中有很多人都因為每天要吃什麼而很煩惱,下面小編分享一日三餐食譜的營養搭配。一日三餐食譜的營養搭配1一、早餐...
小心食物的營養陷阱
01-01
多吃甜食的危害:吃糖太多會產生很多不良作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素,但天然果糖亦很高,過多地喝這些飲料後,血糖增高,寶寶的飢餓感下降,引起厭食、胃腸不適...
寶寶怎樣喝牛奶營養健康
01-01
1、每人每天喝多少牛奶好?牛奶作為一種營養價值較高的食品,喝少了難以發揮應有的作用,喝多了則難以消化吸收,所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來說,成年人一天應喝400~500...
資生堂免洗營養噴霧 - 滋潤髮絲用起來還方便!
04-09
導讀:下面是Aries帶來的資生堂免洗營養噴霧,滋潤髮絲用起來還方便!對於很多懶妹子來說,護理頭髮真的是一件煩惱的事情!那麼,不妨試試Aries帶來的資生堂免洗營養噴霧吧!滋潤髮絲用起來還方便!資生堂凝水精華噴霧適用髮質:所有...
六個月寶寶輔食營養搭配
01-01
六個月寶寶輔食有哪些搭配?六個月寶寶輔食需要合理的營養搭配,而且這個時候有些食物寶寶不能吃。那麼接下來就來看看寶寶可以吃的水果泥的做法。木瓜泥原料:木瓜一個。步驟:(1)將木瓜用清水洗乾淨。(2)清除外皮和籽,取出果肉。...
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