提要：根据国家统计的得乳腺癌的人数每天都在不断的提升，当今女性也越来越注重养生知识。每天的自我胸部按摩，不仅能丰胸还能疏通胸部的经络，预防乳腺疾病。
正确的胸部按摩的确能二次让胸发育，但很多女性不知道正确的自我胸部按摩手法是什么样的，今天小编就来为大家讲解一下正确的自我胸部按摩手法。
自我胸部按摩手法
提示：按摩之前需要把身体洗干净，然后穿上舒适的睡衣类的服饰。
1.先用左手按摩右边的胸，食指，中指，无名指三指合拢着力按压腋下的天谷穴。再用右手按摩左边相同的位置，能疏通胸部的淋巴腺轻松让胸部生长达到丰胸效果。再用左手用画圈的方式按摩右胸的正上方的的位置，两边的按摩手法相同。
2.双手伸开将胸部托起，两边手指同时抖动按压胸部的根部按压十次方可，再用左手从右侧腋下把多余的脂肪扒回胸部，预防副乳的产生，需左右交替按摩，每天按摩十次左右方可。
3.用双手包裹着左边的胸部，从下往上提起胸部，再从两边向上提3到4次，左右两边相同。用双手的中指和无名指按压胸部中间的谭中穴，来回按压十次，谭中穴可以有效的促进女性荷尔蒙的分泌系统得到保养。
4.双手的四指合拢，按捏胸部的正上方，按捏力度需要轻柔，这个动作能让乳腺和淋巴腺得到适合的放松。然后双手交替地对两个胸部进行八字形按摩手法，来回做10就可以了，每天坚持会让你的胸部更加的坚挺丰满哦。
5.最后一步抬起你的右手，左手按摩右手手臂内侧直到腋下，再从腋下把脂肪往胸部中间提拉，同样的按摩手法按摩左侧，没侧按摩10次，这方法是可以把腋下到胸部的淋巴经络疏通，预防乳腺增生，淋巴阻塞等。
每天只需要完成5个按摩步骤，既能达到丰胸的效果，还能预防乳腺疾病，各位女性赶快行动起来吧。
