平胸困扰着不少爱美女士,如何快速有效的丰胸是很多女性关注的话题,今天就和大家扒一扒。
按摩丰胸
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
胸罩不可过松或过紧
胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
tips:胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
正确坐姿
驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育,腰、背挺直贴在墙上,双手放在膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
常做扩胸运动
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
按摩方法:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
定期使用丰胸产品
利用丰胸按摩手法,配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。
推荐产品:玛茜野葛根丰胸霜
饮食丰胸
胸部主要由乳腺和脂肪组成,胸部发育的营养不可少,要想快速的丰胸,平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物,像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等,还有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
性感丰满的胸部离不开日常的护理和饮食,这些方法效果都不错,想丰胸的MM可以试一试哦。