提要：日常生活中有不少的女性朋友会因为胸小而感觉危机四起，常安慰自己”胸不平何以平天下“也真是够了，该如何简单有效的丰胸呢？
小编始终认为胸越大越好是一种常规的想法，没有人会喜欢飞机场的。今天小编就在这里跟你们分享如何简单有效的丰胸方法。
简单有效的丰胸方法一：牵拉运动
首先站好，把双臂垂直放在身体的两侧，然后慢慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前，在两臂快要碰撞的时候停止分开，还原，使肌肉放松再重复5遍。
简单有效的丰胸方法二：木瓜丰胸
作为美胸圣品的木瓜，富含木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类以及脂肪，从而刺激女性的荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，达到丰胸目的，但是木瓜性平偏凉，生吃木瓜恐怕会适得其反，所以想丰胸的美眉避免胸部越吃越平，最好把木瓜炖煮后再吃。
简单有效的丰胸方法三：呼吸丰胸
首先把双腿盘坐在地板上，脚底并拢，上半身保持向上伸展，然后将两手臂向上伸直呼吸，尽力扩展到胸部并向前倾，腹部下压。一直到上半身前倾的最大限度和憋气憋到忍不住，再慢慢吐气抬起上身，注意手臂不要太用力，动作重复5次。
简单有效的丰胸方法四：夹书丰胸
经专家分析，腋下夹书可以有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。首先选两本大小重量一样的书，用它们分别夹在腋下，夹住胸部，令双臂弯曲，向前抬到平举的状态，坚持不让书本掉在地上，同时保持手臂弯曲。一日练习三次每次坚持十分钟即可。
简单有效的丰胸方法五：药膳丰胸
据说药膳丰胸是专为慈禧研制的丰胸秘方、清宫御用的药膳。做法非常简单，只需要将花生、去核红枣、黄芪一起熬粥，在经期后连食7天即可。根据现代营养学分析，三者搭配不仅使胸部尺寸升级，还能温暖子宫。
希望可以拥有丰满的上围，在众人面前做个酥胸傲挺的女子的美眉，不妨试下以上的方法哦。
