导读：牙齿冷光美白的效果好吗？现在做牙齿美白是比较平常的事情，下面我们就一起来关注一下。
牙齿冷光美白是众多牙齿美白方法中的一种，那么牙齿做冷光美白好吗？想要展现迷人魅力的你，赶紧来瞧~
牙齿做冷光美白好吗?
口腔医生表示说：牙齿冷光美白疗程仅需30分钟，利用特殊冷光作用在冷光美白剂上，只要就诊一次即可看到美白效果，而且还不会伤害任何口腔组织，因此牙齿做冷光美白还是很好的。
牙齿冷光美白的原理：
牙齿冷光美白主要采用的是低温冷光，不产生热效应，避免了对牙齿神经和牙龈的刺激，对牙釉质、牙龈不会造成伤害，所以在美白过程中牙齿不会有酸胀感觉。
牙齿做冷光美白可以维持多久？
冷光美白牙齿后，其美白效果可维持2年左右，如果术后能减少或避免食用有色素物质，一般对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年。
简单美白牙齿小妙招
牙齿冷光美白后需要注意什么：
冷光美白牙术后的护理工作很重要。需要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，尽量避免吃让牙齿染色的食物，这样冷光美白牙齿的效果才会更佳。
美白牙齿的天然方法：
1、用小苏打、食盐刷牙
取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2、喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3、每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
4、喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
5、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
专家还建议，要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
牙齿美白小窍门取材简单，操作方便，还不快试试!
窍门一：草莓美白牙齿
取草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
窍门二：醋除牙垢烟渍
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
窍门三：橘皮末洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
窍门四：小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
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推荐理由：不含荧光剂，美白洁齿、洗牙粉有效果去除黄牙，黑牙，牙渍，牙结石等，多效合一，早晚使用，第二天让你不再难以启齿。
其实，吃对食物也能有助于牙齿美白哦
愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容
1、木耳、香菇、海带
这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。
2、草莓
坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
3、花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
最有效省钱的美白牙齿方法
4、奶制品
酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
5、葡萄
葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
美白牙齿需要坚持，只要你按照以上牙齿美白的方法做，一段时间你会惊喜地发现牙齿真的变白了。（编辑：Reiko）
