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秋季瘦身 魔鬼身材是每个人所渴求的,但是减肥可不是一件简单的事情!
秋季往往是每年需要减肥者最怕的季节,因为这个季节最容易长赘肉了。
根据秋季的特点应该采用不同的减肥方法,今天【本站】为您准备了有关秋季减肥的内容是:
秋季瘦身8种食物帮你忙 南瓜 味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
苹果 内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
禽蛋 禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
羊肉 补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
木瓜 含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品
茶 饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。