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健康飲食當心“整容”水果
01-01
很多時候,人們買水果,都希望能買到色澤光鮮、令人垂涎欲滴的漂亮水果,這樣的水果吃起來也有胃口。很多人都認為,只有光鮮亮麗的水果質量才好,吃起來才更放心,吃完了心情才更舒暢。其實,如果大家都以貌取“果”的話,那就大錯特...
健康晚餐有三大原則 - 傷人的晚餐吃不得
01-01
健康的晚餐要這樣吃1、晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左...
孩子不午睡怎麼辦 - 逼孩子午睡健康嗎
01-01
強制午睡的壞處1、出現小怪癖。寶寶不想睡覺卻被強制躺下睡覺時,由於睡不着還必須得保持安靜,寶寶百無聊賴會出現一些小怪癖,例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等,而這些行為在午休之外的時間卻不會發生或出現的...
老人求低有損健康
01-01
低脂肪高脂肪之害眾所周知。然而飲食中脂肪含量越低越好嗎?對此,專家提出忠告:肥胖者限制脂肪攝人是對的,但體重正常的人為防範心腦血管病而選用低脂肪食譜須慎重。因為此舉可能使胰島素分泌過多的綜合徵乘虛而入。專家的...
怎麼生出健康聰明的寶寶
01-01
所有的準父母都想孕育個健康的寶寶,專家提醒,要優生優育,出生缺陷不可不防。而構築起三道防線,可以有效減少出生缺陷的發生。大多數出生缺陷主要由遺傳因素與環境因素共同作用引起,主要有以下原因:一是近親結婚生育遺傳病發...
把握吃飯節奏吃出健康好身體
01-01
不看可是會錯失很多東西的哦,因為平時我們所認為的一些固定的時間,説不定就是營養師眼中不科學的做法哦。並且,你所以為的營養餐點也不是營養師眼中的營養哦。史上最科學的吃飯時間表早餐──7:00這時你可能還“睡”在牀...
健康≠快樂
01-01
健康≠快樂1肥胖的人易患糖尿病,心血管和泌尿系統的疾病。肥胖的婦女患子宮癌和乳腺癌的概率比正常體重的婦女高得多。要防止肥胖發生,除了增強體育鍛煉以外,適當控制飲食也是一個很重要的措施,其中飲食不要過量是關鍵。...
2—4歲寶寶的健康食譜
01-01
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆...
真實揭祕咖啡與健康關係的真真假假
01-01
隨着近50年對咖啡研究的不斷深入,人們對咖啡的看法也在逐漸改變。如今,人們普遍承認咖啡的健康效果,但對於咖啡,仍有許多截然不同的説法,這讓普通消費者感到無所適從。咖啡的這些健康説法,到底孰真孰假?日本經濟新聞撰文為你...
孕晚期做到這4點 - 胎兒出生後更健康!
01-01
多數的女性,不管你以前是什麼樣的,但是在懷孕後,那種母性就自然而然的流露了出來。為了胎兒能夠健康發育,孕婦可以放棄很多自己喜歡吃的東西,喜歡做的食物。雖説到了孕晚期,胎兒很快就要出來了,但是孕婦還是會有很多的擔心。...
孕晚期也不要懈怠 - 科學飲食有助健康
01-01
自從懷孕之後,孕媽媽們對於自身的飲食和健康問題很關注,那麼孕晚期飲食禁忌當然也要及時瞭解。如果你對於孕晚期飲食有疑問的話,我們應該學習更加科學的方法,看看適宜孕晚期孕婦的食品是什麼,只有這樣的話,才是有效呵護孕婦...
寶寶吃水果的健康講究
01-01
切莫將水果等同於蔬菜寶寶吃水果的健康講究其中一點就是不要將水果等同於蔬菜,因為很多人或多或少都會將水果和蔬菜等同起來,認為兩者之間可以互相替代,其實這是錯誤的。事實上,雖然水果有可以直接食用、沒有營養損失的優...
孕婦仰卧是否對胎兒健康造成影響
01-01
1、仰卧睡姿會影響子宮的血流量問:仰卧一定會引起流產嗎?答:只能説存在這種可能,胎兒是通過胎盤與母體進行氣體交換,以獲取氧氣和營養物質,排出二氧化碳,仰卧位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓迫,影響正常子宮動脈的血流量。而...
寶寶大便中的健康密碼
01-01
嬰幼兒各時期的正常大便大便氣味、顏色和性狀中暗藏的疾病信號嬰幼兒期寶寶胃腸道發育尚未成熟,餵養方式和食物種類也經常變化,因此,很容易發生消化道疾病。寶寶大便情況的改變通常可能是寶寶消化系統問題的預警信號。大...
準媽媽注意健康飲食 - 預防痔瘡多吃紫菜
01-01
準媽媽預防痔瘡的方法:1、懷孕期間飲食要清淡,少吃辛辣和重口味的食物,不要吃刺激性的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,不僅能補充營養,而且能促進腸胃的消化吸收,同時也要多喝水,能促進腸胃蠕動,加強食物消化,可有效緩解孕期便...
孕期口腔健康要注意
01-01
口腔健康是全身健康的重要組成部分,也是人體健康的一面鏡子,特別是準媽媽在孕期更要注重對牙齒的護理,這也是為了自己和胎兒的健康着想。首先,準媽媽要養成早晚刷牙的好習慣,特別是睡覺之前的刷牙很重要。而一隻好的牙膏、...
8種零食孩子不能多吃會危害孩子健康
01-01
1、果凍在兒童飲食中,果凍一直是寶寶的最愛。果凍爽口容易食用,果凍的外形也是非常吸引人的,很多孩子都喜歡吃果凍。然而果凍顏色多姿多彩,關鍵在於其加入了很多香料以及色素,兒童食用這些物質之後,就容易影響到智力的發育...
早晚喝一杯酸奶有利健康
01-01
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯後喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%-30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚...
想擁有健康秀髮 - 日常保養遵循這些原則
01-01
1.吃魚和堅果補充頭髮營養研究發現,魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀髮。不要為了減肥而節食,當身體缺乏重要營養物質時,自然會出現脱髮、頭髮乾枯易斷...
哪些壞習慣會傷害孩子牙齒 - 如何讓孩子有一副健康的牙齒
01-01
哪些壞習慣會傷害孩子牙齒1、冷熱食物交替着吃兒童牙齒嬌嫩,對温度反應很敏感,受到冷熱刺激時可引起痠痛感染,若放任不管可能發展成根尖周炎或牙髓炎。所以避免讓孩子咀嚼冰塊和吃太燙的食物,以免口腔受到過冷過熱刺激而...
臀位出生的寶寶健康嗎
01-01
臀位出生的寶寶是否健康主要看分娩時的情況。臀位並不會影響孕期胎兒的健康發育,而影響臀位寶寶健康主要是看分娩時的情況。因為臀位分娩對胎兒危險性較大,易發生臍帶脱垂、胎臂上舉、後出頭困難等,分娩時處理不當易造成...
為了乳房健康要正確穿戴胸罩
01-01
現在有不少胸罩都把能夠美化胸型作為熱點推薦給女性,有不少女性晚上喜歡戴着胸罩睡覺,以為這樣就能保持胸部健美。其實這樣是極為有害的。胸部淋巴系統發達,內衣束縛可能導致淋巴系統循環受阻。穿戴胸罩須注意事項一、女...
寶寶游泳配合按摩更健康
01-01
嬰兒按摩助睡眠,強肺、降糖、治皮炎十年前將嬰兒撫觸引入中國的強生兒科研究院(JJPI)的嬰兒撫觸專家告訴記者,通過爸爸媽媽温暖的雙手,對寶寶的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摩,讓大量温和的良好刺激通過皮膚傳到...
想要生出健康寶寶 - 孕期這些事孕媽注意了嗎
01-01
孕期前後胡亂吃藥很多女性在懷孕前不知道自己懷孕了,也許是因為身體原因而服用了藥物,可是藥物進入身體待它完全消耗需要數個月之久,所以備孕女性至少要提前三個月,不能服用藥物。而進入孕期,就更不能亂服用藥了,若是情況嚴...
哪些麪包不是很健康 - 這幾種不宜食用
01-01
有毒麪包:1、香酥菠蘿包、牛角包:用人造黃油其實,不光是菠蘿包、丹麥牛角包等此類又酥又香的麪包需要大量黃油,幾乎每種麪包都需要用黃油。現在基本上都用的是人造黃油。不光是那些便宜的小麪包房,許多知名的連鎖店也如此...
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