导读：鲤鱼汤瘦身汤，青木瓜排骨汤，产后瘦身食谱，让你吃的放心，瘦的开心。
生完小孩后，妈妈们愁的是如何瘦身，不用担心，小编这里收集了产后快速瘦身汤让你瘦一点，再瘦一点。
1.产后应该怎么吃？
生产后的饮食最好保持清淡，特别是在产后的7天内，可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物，这样能补充体内所需的营养，又不会胖。
2.产后不要吃冰冷的食物
生产后这一段时间减肥很讲究，这时候的你最好不要碰冰冷的食物，因为冰冷的食物会影响产妇身体的气血的运行，很容易引起产后身体酸痛，留下病根。因而产后妈妈们一定不要碰冰冷和生冷的食物。如水果之类的最好先不要吃。
3.青木瓜排骨瘦身汤
材料：排骨、青木瓜、嫩姜、酒少许。
作法：先将排骨切小块滚水烫过后装盆备用。把青木瓜去皮切小块备用。水烧开放入准备好的排骨，青木瓜，嫩姜片，盐大火烧开后转小火煮约1小时，洒上葱花再加一点酒调味就可盛出。
功效：青木瓜是一种高纤食品，又能促进乳汁的分泌，有丰胸瘦身的功效。而排骨富含钙质、铁质和蛋白质，与木瓜加在一起是一道美味的产后瘦身汤。
4.黄耆茯苓鸡腿瘦身汤
材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料酒。
作法：鸡腿洗净切块放入热水中去掉血水、然后捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将鸡腿、黄耆、茯苓、红枣等材料一起加水熬汤，大火开后转小火煮30分钟，最后加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝即可食用。
功效：这款黄耆茯苓鸡腿瘦身汤补中益气，去湿消脂，减肥很有效。
5.鲜鲤鱼瘦身汤
材料：新鲜鲤鱼，酒、盐、生姜。
作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮20分钟至鱼熟即可。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，能快速分泌乳汁，如果你是母乳喂养的话，不妨试试这道瘦身汤。
以上小编介绍的食谱都是有营养又能瘦身的。这样吃产后就不怕长胖了。
