导读:芦荟减肥食谱可快速消除便秘,排除宿便,让你健康享瘦。
很多MM都是因为便秘而引起的肥胖,腰腹部脂肪堆积,想要瘦身,先要解决便秘这个问题,下面的芦荟减肥食谱可帮助你消除便秘,而且还刮油消脂,赶紧来试试。
芦荟减肥效果
芦荟含有芦荟大黄素甙、芦荟大黄素成分,可促进肠胃蠕动,促进消化,并排毒去火,有效治疗便秘,帮助清脂刮油。
芦荟减肥食谱一:芦荟菜谱
原料:生花生,芦荟,芫荽,甜椒
配料:盐
做法
1、将花生洗干净,小火煨,直到软熟,将花生捞出装盘。
2、将芦荟去皮取肉,煮熟切丁,摆在花生上。
3、将甜椒和芫荽摆在花生上面,即可上桌。
芦荟减肥食谱二:凉拌芦荟
原料:芦荟叶,海蜇皮,小黄瓜
配料:麻油,酱油,盐,醋
做法
1、将芦荟洗干净,焯水,捞出切成片。
2、将海蜇皮洗干净,黄瓜切丝。
3、将芦荟、海蜇皮和小黄瓜放在盘中,淋入麻油、酱油、盐和酱油拌匀即可食用。
芦荟减肥食谱三:芦荟萝卜泥
原料:白萝卜,芦荟叶,海苔
配料:麻油,酱油,盐
做法
1、将芦荟叶洗干净,去掉刺,然后放入搅拌机里打成泥。
2、将白萝卜洗干净,也打成泥,然后装盘,再放入芦荟泥,然后淋上麻油、酱油和盐即可。
芦荟减肥食谱四:芦荟解毒汤
原料:芦荟,瘦肉,海带
配料:生地,盐
做法
1、瘦肉切片,芦荟切小块,海带浸泡软,洗干净。
2、锅里放水,再放入瘦肉、芦荟、海带和生地煮开,再用小火炖一小时,最后加盐调味即可。
芦荟减肥食谱五:芦荟玉米粒
原料:玉米、芦荟、豌豆、胡萝卜
配料:植物油,盐,味精
做法
1、将甜玉米洗干净,焯水,捞出装盘。
2、将芦荟和胡萝卜切丁备用。
3、锅里放油烧热,放入甜玉米、胡萝卜、豌豆和芦荟翻炒至熟,然后加盐和味精调味即可。
芦荟可帮助清脂刮油,消除便秘,想要瘦腹的朋友赶紧试试吧!