夏季想穿上漂亮的裙子？夏日想展现窈窕身姿？那肉肉绝对是要杜绝的，可是夏季应该怎样减肥呢？下面告诉你几个减肥小妙招哦！
夏季减肥小妙招1、多喝水
想减肥？那肯定少不了喝水，特别是在夏季，天气变得炎热，体内不少的水分也会以出汗的形式排出，所以夏季更要喝水，在体内水分充足的情况下，身体的新陈代谢会加快，有助于消耗体内的能量和热量，对于减肥很有帮助。
夏季减肥小妙招2、注意饮食结构
夏季气候比较闷热，人的食欲也会有所下降，所以这个时候减肥也会收到比较好的效果，只要平时注意一下饮食结构就有不错的效果，多吃时令蔬果，少吃煎炸、油腻和甜食等。
夏季减肥小妙招3、游泳减肥
夏季是游泳的好季节，游泳还有助于减肥哦，因为受到水的浮力和阻力影响，人们在水中运动会比在陆地上运动要消耗更多的热量，坚持在水中运动一个小时，脂肪就开始消耗了，夏天这样减肥，效果不错哦！
夏季减肥小妙招4、巧用时间瘦腿
每天刷牙的时候不要闲着，一边刷牙一边踮脚尖，一般踮15秒就可以将脚放下来休息一下，然后再踮起来，一般重复这个动作3次就可以了，夏季想拥有修长的腿？这个方法不错，值得坚持哦！
四个夏季减肥小妙招，想要窈窕身姿的亲不妨试试！
