导读：妊娠纹的出现让孕妈妈们很是烦恼，那么孕妈妈怎样才能消除妊娠纹呢？
其实想要消除妊娠纹，除了要把握好时间之外，最重要的就是找对消除妊娠纹的方法，下面为您推荐几个安全有效的去妊娠纹的方法。
妊娠纹怎样能消除？消除妊娠纹的最佳时间
从人体的生理结构来看，在产后月子期和三个月的时候是消除妊娠纹的最佳时间，在这个时间段之内，人体的细胞还没有完全死去，存在一定的活性，利用这个活性可以尽快修复人体，从而让妊娠纹消失。
消除妊娠纹方法推荐：
一、加强胶原蛋白存储
胶原蛋白是增加人体肌肤弹性的必要成分。而孕妈妈在怀孕时腹部隆起，从而导致人体胶原蛋白消耗过大，所以才会出现妊娠纹，再加上孩子的成长需要胶原蛋白的支撑，因此补充胶原蛋白很重要。建议在产后多吃一些猪蹄、鸡爪类的食物，同时保持一定频率的进补，这样才能让妊娠纹淡化得更快。
二、护肤按摩
在消除妊娠纹的最佳时间内按摩有妊娠纹的部位，可以有效地促进身体的新陈代谢、推动血液循环，从而让人体机能的恢复更加快速。不过按摩的方法因不同的部位而不同，比如腹部妊娠纹，只需要用指腹在腹部不断的画圈就行了，而胸部的按摩，则以向上为主，既能去掉妊娠纹还能让胸部更挺拔。至于臀部和大腿，提拉是必须的，最好多做提拉按摩。
三、保证每天充足的饮水
每天保证6-8杯水，身体的细胞进行新陈代谢就会产生一些毒素，因此多喝水不但有利于促进血液循环，还可以通过排尿排除体内的毒素，从而达到淡化消除妊娠纹的效果了。
下一页还有去除妊娠纹的方法推荐
四、热敷+涂抹去妊娠纹产品
每天使用去妊娠纹产品前先用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，例如一些橄榄油护肤品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收即可。不过这种方法要坚持，如果不坚持按正确的方法使用的话，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹的。
五、坚持有氧运动
平时抽点时间做有氧运动，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，产后身体恢复可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
温馨提示：
以上推荐的五种方法都是孕妈妈可以轻易做到的，对消除妊娠纹的帮助也很大，不过有一个共同的缺点就是时间比较慢，可能半年甚至一年两年的时间才能见效。
除了以上的这些方法可以消除妊娠纹，看看还有什么其它方法。
精油疗法
选择精油疗法是可以淡化妊娠纹的，但是要选择品质好的，精油去除妊娠纹要较长的时间，要耐心才能有效果。
食疗方法
解决妊娠纹问题，可以多吃含有维生素C和高蛋白食物，也要控制脂肪的摄取。
产后按摩消除妊娠纹
消除妊娠纹还可以用按摩方法进行，用橄榄油，用专业的按摩手法可以淡化妊娠纹。
下一页继续讲解有关消除妊娠纹的方法
光子疗法
光子疗法去除妊娠纹有效果，如果腹部的妊娠纹面积大的，要分阶段治疗，但是光子疗法时会留下疤痕。
鸡蛋清去妊娠纹
用鸡蛋清去妊娠纹效果也好，鸡蛋清有氨基酸和蛋白质，在洗澡后，就可以用鸡蛋清涂抹在妊娠纹上，等蛋白请干燥后，就可以用冷水清洗，最后用妊娠产品按摩，但是要坚持才有效果。
运动促进代谢
当产后身体恢复了，可以做些运动来去除妊娠纹，跑步和骑单车可以锻炼大腿和臀部，可以把妊娠纹淡化，或者选择慢跑和游泳，就能排出废物，促进代谢。
看完妊娠纹怎样消除，接着看看该如何预防妊娠纹。
如何预防妊娠纹
1、要保持营养均衡
可以多吃含有蛋白质和维生素食物，这可以让皮肤有弹性，降低妊娠纹的发生机率，怀孕期间不要吃过多甜品和油炸食物，这是会堆积脂肪，体重增加。
2、要控制好体重
如果在怀孕时期摄入过多脂肪，产后瘦身困难，就会有妊娠纹出现，所以控制好体重，就可以避免囤积脂肪，预防妊娠纹形成。
3、适度锻炼身体
要预防妊娠纹，在怀孕前就要适度锻炼身体，还要用冷水进行擦浴，也要做按摩，令皮肤变得有弹性。
4、可以使用托腹带
如果腹部负担重的孕妇，例如双胞胎，是可以利用托腹带，可以减慢皮肤过度的拉扯。
最后祝各位妈妈都不用为妊娠纹烦恼，做个漂亮的宝妈。
