不花钱的减肥方法，实用靠谱，最重要的是不花钱，你还不赶快来看看！
1、走楼梯
走楼梯是公认的减肥方法，简单又容易操作，很多人都喜欢，每周都要抽点时间来进行四五次走楼梯活动，每次要连续进行半个小时走楼梯活动，这种方法不用花钱而且效果也明显，重点锻炼腿部和臀部，如果你是腿部和臀部肥胖，那就不妨试试这个走楼梯运动了。
2、4.8公里/小时步行减肥
每天吃完饭半个小时都可以进行一定的运动，散步就是一个不错的选择，在步行的时候速度大概是4.8公里/小时，这样消耗的热量会比较快和比较多哦，然后再过2个小时左右再次进行同样的步行，这样减肥效果不错哦，而且还不花钱。
3、跳绳
跳绳也是减肥的好方法，而且成本也低，花不了多少钱，不过跳绳时最好可以穿上柔软的鞋，这样可以避免跳绳时产生的冲击力对脚的伤害，一般一次跳半个小时可以了，如果觉得累了，可以休息一下。
4、做晨操
你有多久没做早操了？其实早上起来可以试试做徒手操挺好的，不仅可以使你整天都精力充沛还具有减肥瘦身和塑体效果，每天早上不妨做20分钟，效果挺不错的，而且还不花钱哦！
5、泡脚减肥
冬天进行泡脚也是不错的减肥方法，因为冬天有不少MM是因为虚冷才引起身下半身水肿或者是肥胖，如果是这样，那睡前泡脚是最好不过了，每天睡前将双脚放在温水里泡20分钏左右就可以了。
五个不花钱的减肥方法，用最低成本减掉身上赘肉。
