提要：越来越多的人热衷于减肥，很多MM也越来越着急，但减肥要减得健康才是正道。
健康减肥方法排行榜汇集了最健康的减肥法，急于减肥的MM不用怕，就让这些减肥法来帮你搞定赘肉。
健康减肥方法排行榜NO.1：餐前喝一杯温水
之前跟大家说过要减肥一天要大量喝水，所以，喝水对减肥是很重要的，在每餐前喝一杯开水同样也重要，餐前喝一杯温水，不但可以暖胃，让胃做好消化食物的准备，餐前喝水还可以有饱腹感，等吃饭的时候就不会吃得过多食物，这个方法是一个既健康又有效的减肥方法。
健康减肥方法排行榜NO.2：游泳减肥法
现在天气越来越热了，又快到游泳的季节了，游泳减肥法是有氧运动的一种，不但可以锻炼身体，令身体更健康，游泳减肥法还可以帮助你消灭全身的脂肪和赘肉，令你拥有苗条的身材，但要注意啦！游泳的时间一定要在一小时以上才能达到效果哦！
健康减肥方法排行榜NO.3：饮食减肥法
大家不要以为这个方法是要你大吃大喝哦！饮食减肥法是说在饮食上调整好，不要像以前那样没计划，要减肥，饮食最好清淡一点，不要摄入太过油腻的食物，油腻的食物在体内是会转化为脂肪的哦！平时最好少吃多餐，多吃高蛋白类食物，搭配要均衡，蔬果也不可少，这个方法也可以令身体更健康。
健康减肥方法排行榜NO.4：早晨运动减肥
运动是最传统的减肥法，也是最有效的减肥法，但大家如果懂得抓住运动的最佳时间，减肥效果会更明显的，早晨是运动减肥的最佳时间，因为早晨是身体代谢得快的时候，也是脂肪烧烧更多的时候，所以，每天早晨选择些消耗热量较多的运动，是可以快速有效减肥的，而且运动还可以令身体更健康，更能增强抵抗力。
健康减肥方法排行榜NO.5：泡澡减肥法
泡澡减肥法也是最健康的减肥方法，每天晚上泡澡，不但可以消除那一天的疲劳，还可以促进血液循环，加速燃烧脂肪，令一天堆积的毒素排出，轻松健康地减肥，泡澡的水温要在42度左右，如果过凉就会没有效果，最好的泡澡时间是晚上九点到十点，这个方法既简单又健康，大家不要错过的。
这几个减肥法既健康又有效，对身体的健康很有利，大家千万不要错过了。
