导读：妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部的膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，该如何防止妊娠纹？看看有什么方法。
孕期出现妊娠纹是很多准妈妈的烦恼，一条条的妊娠纹很难看，其实是有防止方法的哦！
大部分孕妇的妊娠纹长在肚皮上，也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上，一般在怀孕中后期出现，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸，从而导致皮肤上产生狭小的、有凹陷的细纹。
怀孕期间妊娠纹：这期间的妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的，妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色，怀孕时妊娠纹到底的颜色，取决于孕妈妈的肤色，妊娠纹一旦出现就没法完全去除了，但是颜色会随着时间的推移变浅。
产后的妊娠纹：产后6-12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会变得没那么清晰了，妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色，但产后妊娠纹的纹理不会变了。
妊娠纹是怎样产生的？
妊娠纹产生隐患NO.1：糖皮质激素
人体在怀孕期间，肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，能够增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维发生断裂，从而形成了妊娠纹。
妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是怀孕6个月后更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，导致腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
妊娠纹产生隐患No.3：体质因素
不同的体质也会影响妊娠纹的产生，如果长期缺乏锻炼，或者没有护理好皮肤，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差，更容易出现妊娠纹。
怀孕时如何预防妊娠纹？
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值，一般来说尽量把体重增长控制在11.5-13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，可以降低长妊娠纹的几率。
建议1、：早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，排出体内垃圾，有便秘困扰的准妈妈不妨在水中加些盐，正确的喝水习惯可以增加皮肤弹性。
建议2、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁，喝脱脂奶，少喝全脂奶，多喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
建议3、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，可以增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。
建议4、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹
从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部，每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收，经常按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用(全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约10-15分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤，也可以多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹，可以起到一些辅助作用。
妊娠纹发痒如何处理
有些孕妈妈的妊娠纹上会出现红色小块凸起非常痒，很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”，可能会从长妊娠纹的地方扩展到大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，通常在女性体重增长最快时出现，可能是由皮肤拉伸所引起。
一般妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失，虽然妊娠纹痒对你和宝宝都不会产生危害，但还是去看看医生好些，如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒，就需要进行治疗，医生会根据你的情况进行用药。
如果准妈妈不想妊娠纹长在你身上，记得要做好预防措施了，控制体重的增长可以防止妊娠纹哦！
