营养饮食

提要：越来越多的人在冬季注重养生了，那么，在冬季养生，应吃哪些养生菜呢？一起来看看下文推荐。哪些养生菜适合冬季养生吃呢？下面小编为大家推荐几种冬季养生菜。冬季养生菜推荐：红薯红薯也是冬季常见的食物，是非常值得推荐的养...

提要：桃胶与燕窝的营养价值非常的高，做成甜品还可以美容养颜哦！赶紧来学习桃胶炖燕窝的做法。本文给大家带来桃胶炖燕窝的做法，有兴趣的朋友可别错过咯。桃胶炖燕窝所需材料原料：燕窝，桃胶配料：冰糖桃胶炖燕窝的做法1、将燕...

提要：红烧猪蹄作为传统的汉族名菜，是一道以猪蹄为主要食材的家常菜，那么红烧猪蹄怎么做好吃呢？相信有很多不吃油腻食物的人都非常喜欢吃红烧猪蹄，这是因为猪蹄不仅营养丰富,而且非常美味，下面一起来看看吧。红烧猪蹄食谱介...

提要：女性在秋季要吃多些汤水，这样对养生或滋补身体都有好处，老鸭笋尖汤非常适合女人秋季食用。老鸭笋尖汤非常滋润，女性秋天常饮，不但可滋润肌肤，还可养生，一起看看老鸭笋尖汤的做法。老鸭笋尖汤所需材料原料：老鸭，笋尖，枸杞配...

提要：虫草人参炖乌鸡是一道非常滋补的汤品，非常适合冬天进补食用，大家不妨也来试试。虫草人参炖乌鸡有养气补肺、补血益肾的功效，对于肺虚而引起的咳嗽或气喘有很好的疗效。虫草人参炖乌鸡所需材料原料：乌鸡，冬虫夏草，人参配...

提要：高考冲刺阶段，科学的饮食可以促进考生正常代谢，提高学习效率，以最佳的状态应对高考，看下冲刺期有哪些饮食守则。对于高考冲刺期的考生，饮食要遵循三大纪律，八项注意，看看是什么。三大纪律：平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。...

提要：南瓜羹的做法很简单，味道嫩滑，入口绵滑，南瓜羹还有美容的功效，爱美的MM可不要错过。南瓜羹嫩滑爽口，相信很多人都喜欢吃，下面就跟大家分享一下它的做法，想吃的朋友现在就一起做吧！南瓜羹所需材料原料：南瓜配料：植物淡奶，椰浆...

提要：中学生每天上课、思考等都要消耗很多能量，如果不从饮食来获得各种营养，就对身体健康不利。中学生所需的营养很多，那么，中学生吃什么有营养呢？特别是考生，要有足够的营养才能考出优秀成绩，本文提供几款营养食谱给大家，家有...

提要：青少年正是处于发育的阶段，这时候要补充足够的钙物质，促进骨骼生长，看看相关的补钙食谱做法。青少年的补钙可以从日常饮食摄取的，青少年缺钙免疫力会下降，发育不良等问题，所以要给孩子做些补钙的食谱。青少年补钙食谱芝...

提要：女人肾虚表现在头发枯黄，你有这个症状吗？有的话就要补肾了，补肾最好的方法当然还是食疗。腰酸腿软、头发枯黄、脸色差等都是女人肾虚的症状，不补的话就很容易衰老了，今天，介绍几道补肾最佳食谱给各位女性朋友，不要错过哦...

提要：好气色是吃出来的，女人冬季补气吃什么好？下面的食物不可错过。女人冬季要补血补气，那么，女人冬季补气吃什么好呢？一起随小编来看看。女人冬季气吃香菇补气香菇有素中之肉的美称，香菇可补气、祛湿、养胃、润肺的功效，女性...

提要：给高考的学生补脑，是很多家长头痛的问题，这里推荐七大补脑高考食谱给各位心急的家长们。七大补脑食谱有哪些呢？各位家长，现在就来看看下面的食谱吧！为你家考生做好迎考准备。七大补脑高考食谱一：干煎鱼原料：鳜鱼750克，面...

提要：肾脏跟人的健康是息息相关的，一副好的肾脏对身体极其重要，这期就为大家介绍一些补肾效果好的食物。在日常的饮食中，有很多食物都具有着一定的滋补作用，那么什么食物的补肾效果好呢？01.动物的肝脏在中国一直都有一种以...

提要：老人家总说的一句话“吃啥补啥”，吃猪腰补肾壮阳。猪腰有着补肾壮腰的功效，用于男性因肾虚所致的腰酸疼痛，遗精，阳痿盗汗。有的人为了准备二胎，每周餐桌上都少不了有猪腰的菜，天天吃猪腰真的能补肾壮阳的功效吗？小编认为...

提要：在秋季的时候是我们进行养生最重要的季节，要注意日常的饮食，特别是饮食在秋季养生当中发挥着重要的作用，秋季营养食谱也是最重要的一环，那么在秋季什么样的营养饮食最好呢？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。夏天过去...

提要：布丁的做法多种多样，在炎热的夏天尝一口美味的布丁，不但口感得到满足，还有益健康，下面教你奶酪布丁的做法。奶酪布丁的做法也不复杂，按照以下的步骤跟着做就可以了哦！用料：奶酪50克，淡奶油100克，牛奶140克，鸡蛋1个，白砂糖30...

提要：寒冷的冬季，在饮食方面要吃得好，而且还要吃得健康，现在即将进入冬季，那么吃什么好呢？一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。冬季养生保...

提要：虫草也就是冬虫夏草，非常名贵的中药材，而甲鱼也有不错的保健功效，一起来看看虫草甲鱼汤的做法。虫草甲鱼汤有补益肺肾、健脾护肝的功效，是养生不错的选择，大家不妨也试试，下面给大家介绍虫草甲鱼汤的家常做法。虫草甲鱼...

提要：西兰花的营养很丰富，特别是维生素C含量极高，儿童多吃，可以帮助成长发育，炒西兰花是不错的选择。西兰花是每个儿童都喜欢吃的食物，秋季儿童吃炒西兰花有助于骨骼成长，帮助增高。炒西兰花所需材料原料：西兰花，火腿肠，红椒配...

提要：虫草和灵芝都是能调节人体免疫力的名贵药材，而且其滋补功效也是一般药材无法比拟的，这道虫草灵芝老鸭汤不寒不燥，老少都适合喝。虫草灵芝老鸭汤有补肝肾、益精髓的功效，对于腰酸腿软等症都有很好的疗效，需要进补的不妨...

提要：吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？今天小编推荐4款健脾养胃粥，想要养好脾胃，这些粥不能错过！粥应该是我国特有的一种食物，中医上面称粥是天下第一补品，不同的粥有不同...

提要：夏季的营养饮食，夏季要怎样吃才可以更营养更健康呢？下文就给大家介绍了营养健康饮食的四大要点！想知道夏季的饮食要怎样才营养更健康吗？下面跟小编来看看吧！夏季营养饮食一：应多摄入蛋白质夏天气温比较高，而这时人体内的...

提要：儿童增高的食谱有肉丝豆干，豆腐脑素三鲜，丝瓜排骨粥，猪骨菠菜汤，鸡丝拌豆腐皮，黄瓜酿肉。小孩子正处在生长发育时期，如果想增高，食物营养很重要，下面来看一下关于儿童增高的食谱吧！1、肉丝豆干材料：瘦肉100克、豆腐干6块，高...

提要：春季生机盎然，非常适宜养生保健，春季养生菜谱大全，为一年的健康打下基础。春季养生吃什么呢？看看小编为大家精心准备的春季养生菜谱大全吧。一、男性养生护肝食谱五味子配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，...

提要：冬季很多人都会手脚冰冷、怕冷，这是因为气虚，冬季应该补补气，补元气中药材是最受欢迎的，一起来盘点冬季补元气中药材。冬季是补元气的好季节，特别是怕冷的女性朋友们，更应该补补气，赶紧来看看冬季补元气的中药材，用来煲上...